tag:blogger.com,1999:blog-34828555884030058612024-03-19T05:58:26.100-07:00Setenay ile Güzelliksetenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.comBlogger124125tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-33823709457267709342022-11-02T04:03:00.002-07:002022-11-02T04:03:17.485-07:00Cilt Bakımında Kullanılan Asitler.. AHA - BHA<p style="text-align: center;"><i><span style="font-family: verdana;"> Birçoğumuzun bildiği gibi asitler cilt bakımında bizlere oldukça yardımcı oluyor. AHA ve BHA cilt tonunuzu eşitler, daha canlı ve parlak bir görünüm kazandırır, aynı zamanda kırışıklıklara karşı da oldukça etkilidir. Ancak asitleri bilerek ve doğru şekilde kullanmak oldukça önemli. </span></i></p><p style="text-align: center;"><i></i></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbsX7FsKd9yE9F1NchKRo6nVXLA9LL1JTP99d8l9ksUKN2rPJbSbVMdemHbk0fxXICk_pbLe9yvFUQ2TCp3tfYvtk4Nu8d5qKWUkHVoQCE-LCyGFLlGlWFIhfTNiopeEu4vXPuA4GFKOu0zilnAVjTj93z5qLFo-OlymKMsqk_KyGqIpn_ZCNCBBqURg/s1600/aha-bha-serum-ne-ise-yarar-min.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="896" data-original-width="1600" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbsX7FsKd9yE9F1NchKRo6nVXLA9LL1JTP99d8l9ksUKN2rPJbSbVMdemHbk0fxXICk_pbLe9yvFUQ2TCp3tfYvtk4Nu8d5qKWUkHVoQCE-LCyGFLlGlWFIhfTNiopeEu4vXPuA4GFKOu0zilnAVjTj93z5qLFo-OlymKMsqk_KyGqIpn_ZCNCBBqURg/s320/aha-bha-serum-ne-ise-yarar-min.jpg" width="320" /></a></i></div><i><span style="font-family: verdana;"><br /></span></i><p></p><p style="text-align: center;"><i><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>AHA (Alpha Hydroxy Acid)</b></span></i></p><p style="text-align: center;"><i><span style="font-family: verdana;"><b>Glycolic Acid - Citric Acid - Lactic Acid - Sitrik Acid - Mandelik Acid - Tartarik Acid - Askorbik Acid - Malik Acid - Fitik Acid</b></span></i></p><p style="text-align: center;"><i><span style="font-family: verdana;">AHA suda çözünür ve cildin en üst katmanını hedef alır. Cilt üzerindeki ölü tabakayı yok ederek hücre yenilenmesini hızlandırır. Kırışıklık görünümü, renk eşitsizlikleri, güneş lekeleri gibi cilt sorunlarını yok etmede yardımcı olur</span></i></p><p style="text-align: center;"><i><span style="font-family: verdana;"><br /></span></i></p><p style="text-align: center;"><i><span style="font-family: verdana;"><br /></span></i></p><p style="text-align: center;"><i><span style="font-family: verdana; font-size: large;"><b>BHA (Beta Hydroxy Acid)</b></span></i></p><p style="text-align: center;"><i><span style="font-family: verdana;"><b>Salyclic Acid - Tropik Acid - Hidroksibütanoik Acid - Tretokanik Acid</b></span></i></p><p style="text-align: center;"><i><span style="font-family: verdana;">BHA ise yağda çözünür, cildinizi fazla yağdan kurtarır ve akne tedavisinde oldukça etkilidir. Gözenekleri ve siyah noktaları temizler, ciltte pürüzsüz bir görüntü için size yardımcı olur.</span></i></p><p style="text-align: center;"><i><span style="font-family: verdana;"><br /></span></i></p><p style="text-align: center;"><i><span style="font-family: verdana;">Bütün asit içerikli ürünler için geçerli olan en önemli ayrıntı güneş hassasiyeti oluşturmasıdır. Asit içerikli ürünler kullanıyorsanız mutlaka güneş kreminizi kullanmalısınız. Aynı zamanda cildiniz asit içerikli ürünlere alışık olmayabilir. Cildiniz kızarıp hassaslaşabilir bunun önüne geçmek için asit içeriği en düşük olan ürünle başlamanızı veya her gün kullanmak yerine bir gün ara vererek kullanmanızı öneririm. </span></i></p><p style="text-align: center;"><i><span style="font-family: verdana;"><br /></span></i></p><p style="text-align: center;"><i><span style="font-family: verdana;"><br /></span></i></p><p style="text-align: center;"><br /></p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-82489438182697321382022-08-30T03:02:00.002-07:002022-08-30T03:33:35.403-07:00Çatlaksız Bir Hamilelik...<p style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i> Hamilelik döneminde alınan fazla kilolar çatlak oluşumuna neden olabilir. Deri altı bağ dokusu alınan kilolara uyum sağlayamaz ve kopmalar yani çatlaklar meydana gelir. Özellikle karın bölgesi ile birlikte göğüs, bacak ve kalçada da çatlaklar görülebilir. Sağlık açısından herhangi bir sorun olmasada bizler bu çatlakları pek görmek istemeyiz bu yüzden nelere dikkat etmemiz gerektiğine gelin birlikte bakalım..</i></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI_g3ZYjkIREHNDK-s8U60fQbV7hsht7rBhPWGzQLI6yCmtIYLkfhl9O3Sg_PZX1K86aJCuMvzNNKpsmJSroe8HDuprFv7PqtgrWRLBdHA0UBlR9wi8hk3PYcfokXAFRf7XoZ57JwBGVnE9s03gKQW9Qy7oSRk9aFqQ2imBd-sO6cRaRaYe9-pP0yeQQ/s1000/hamilelik-catlaklari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="679" data-original-width="1000" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI_g3ZYjkIREHNDK-s8U60fQbV7hsht7rBhPWGzQLI6yCmtIYLkfhl9O3Sg_PZX1K86aJCuMvzNNKpsmJSroe8HDuprFv7PqtgrWRLBdHA0UBlR9wi8hk3PYcfokXAFRf7XoZ57JwBGVnE9s03gKQW9Qy7oSRk9aFqQ2imBd-sO6cRaRaYe9-pP0yeQQ/w383-h217/hamilelik-catlaklari.jpg" width="383" /></a></div><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><br /></i></span><p></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Hamilelik döneminde kilo alımınızı kontrollü tutmaya çalışmanız oldukça önemli. 'Sen hamilesin bol ye' diyenlere kesinlikle aldanmayın. Doğru beslenme ve olması gerekenden hızlı kilo almamaya çalışmalısınız. </i></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Bol miktarda su içmek derinizin yapısını esnek ve nemli tutmak için iyi bir seçenektir. Her 25 kilonuz için 1 litre su tüketmeniz gerekir.</i></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Su ile içerden nemli tuttuğunuz cildinizi dışarıdan da desteklemeniz gerekir. Çatlak kremleri veya yağlar sizlere yardımcı olacaktır. </i></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Kullanabileceğiniz doğal yağlar shea yağı, kakao yağı, zeytinyağı, hindistan cevizi yağı, badem yağı olabilir. Kullandıığınız yağın içerisine biraz da E vitamini koyabilirsiniz.</i></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Nemlendirme esnasında masaj yapmak da oldukça önemlidir. Kan dolaşımınızı hızlandırırken ürünün daha iyi emilmesini de sağlar. </i></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Hamilelik döneminde gerginlik ve kaşıntı genelde çatlak belirtilerindendir. Bu yüzden bölgeyi kaşımamaya ve gerginliğini azaltmaya çalışmalıyız. </i></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Egzersiz hayatımınız her döneminde olduğu gibi hamilelik döneminde de oldukça önemlidir. Gün içinde yapacağınız yürüyüşler veya hafif bir yoga sizi ve bebeğinizi hem rahatlatır hem de vücut sağlığınız için oldukça önemlidir. </i></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Unutmayın çatlaklar oluştuktan sonra tedavisi çok daha zordur bu yüzden önlem almak oldukça önemli.</i></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><br /></i></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE99KL0_xbaTYJhbW5nHwO9Sze-Br824qwtBpcohzoiwdl7glvNO0b-UdlGN2dR4KOVc1tGRuVCp7jELV0IzEUWA1sN-3NmnZjNT2gJHAIrwyal-8JhCxHUxujz_J6f1gOJzTq7-ULRbobf-b7tZbpCHU5GCRe9aYAFSo8Epg3FFn563WK0gUmSQOtSw/s638/yeni-dogan-bir-bebek-sizi-nasil-goruyor-bilimfilicom.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="324" data-original-width="638" height="163" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE99KL0_xbaTYJhbW5nHwO9Sze-Br824qwtBpcohzoiwdl7glvNO0b-UdlGN2dR4KOVc1tGRuVCp7jELV0IzEUWA1sN-3NmnZjNT2gJHAIrwyal-8JhCxHUxujz_J6f1gOJzTq7-ULRbobf-b7tZbpCHU5GCRe9aYAFSo8Epg3FFn563WK0gUmSQOtSw/s320/yeni-dogan-bir-bebek-sizi-nasil-goruyor-bilimfilicom.jpeg" width="320" /></a></i></span></div><p></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><i>Sağlıkla bebeğinize kavuşmanız dileğiyle..</i></span></p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-7108786764738306432022-03-03T07:18:00.004-08:002022-03-03T07:27:19.582-08:00Günlük Cilt Bakım Rutini Nasıl Olmalı ?<p style="text-align: center;"><i><span style="font-family: arial; font-size: medium;"> </span></i></p><p style="text-align: center;"><i><span style="font-family: arial; font-size: medium;">Mükemmel bir cilde, düzenli bakım yapılmadığı durumda ancak genetik olarak şanslı iseniz sahip olabilirsiniz. Cildiniz harika olsa da olmasa da, onu yine de nemlendirmeniz, güneşten ve zararlı etkilerden korumanız ve yaşlanmanın olumsuz etkilerine karşı bakım yapmanız gerekir. </span></i></p><i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh_HdVLdEci5BjbEcbD9NJCY6IreizmQeJC0GqXmbMsZamPE6cvvPuQSN44dYc8OLFbSszXN94oM3TzlFD6XLOQMqC_XKmied6_-d2RmCskE6E_kZUGgX6gs5FfvyWQLfq3Xd254EjZdHJFjg4r_Mu_IzTuS_vSyEIT5-dCGgQrifzATtIIn9HsiSW0tQ=s800" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="800" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEh_HdVLdEci5BjbEcbD9NJCY6IreizmQeJC0GqXmbMsZamPE6cvvPuQSN44dYc8OLFbSszXN94oM3TzlFD6XLOQMqC_XKmied6_-d2RmCskE6E_kZUGgX6gs5FfvyWQLfq3Xd254EjZdHJFjg4r_Mu_IzTuS_vSyEIT5-dCGgQrifzATtIIn9HsiSW0tQ=s320" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></i><i><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><div style="text-align: center;"><i><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span face="Verdana, sans-serif"> Şimdi gelelim cilt bakımınızı üç adımda tamamlamak için neler yapmanız gerektiğine.</span></span></i></div><span face="Verdana, sans-serif"><div style="text-align: center;"><br /></div><span><div style="text-align: center;"><i><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><span face="Verdana, sans-serif"><span style="color: #cc0000;"> 1.Adım Temizleme:</span><span style="color: #cc0000;"> </span>Cilt bakım rutinimizin ilk adımı temizlemedir. Cildinizi makyaj, yağ ve kirden arındırmak için her sabah ve her akşam cilt tipinize uygun bir temizleme ürünü ile temizleyin. Cilt tipinizi öğrenmek için <a href="http://setenayileguzellik.blogspot.com.tr/2015/08/cilt-tipimizi-ogrenelim.html">burad<span id="goog_1026686175"></span><span id="goog_1026686176"></span>aki</a> yazımı okuyabilirsiniz. </span></span></i></div></span></span><span face="Verdana, sans-serif"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj6dg-uIXe-9_249y8Tvs67z_ma8sT_qKWB0oWHJ8d-NAjnJPAGFFdYw8f-gTPFpxmu_lyvjrfDufFLjS0Xw3IxAQYpqPnsTI8bWyf5AbdIzu_PeeKeNqtEKzKvk9rZBjYpUq4TmlJ0pKULczdad0Padyepr6GKSQc5tGPzBp-qS8kGO74veCdjgqQOAw=s600" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEj6dg-uIXe-9_249y8Tvs67z_ma8sT_qKWB0oWHJ8d-NAjnJPAGFFdYw8f-gTPFpxmu_lyvjrfDufFLjS0Xw3IxAQYpqPnsTI8bWyf5AbdIzu_PeeKeNqtEKzKvk9rZBjYpUq4TmlJ0pKULczdad0Padyepr6GKSQc5tGPzBp-qS8kGO74veCdjgqQOAw=s320" width="320" /></a></div></span></span></i><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i><br /></i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i> <span style="color: #cc0000;">2.Adım Tonikleme:</span> Tonik, temizleyicinin ardından ciltte kalan kiri ve yağı alarak, gözenekleri sıkılaştırır, ferahlık hissi verir. Ferahlatma özelliği olan tonikler normal ve kuru ciltlere,sıkılaştırıcı ve yağdan arındırıcı özelliği olan tonikler yağlı ver karma ciltlere önerilir.</i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i><br /></i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgycKHLZ0OF21Ve91DHLC_pgzfulEwKeHgzefYyhBzdyAMSpNK_n9_vT-rB2uNzIWfWE_71l56eTeDPLBqaAn5da3JmRn9g5K5oNH1PCZ4KXy5nkBcgyw3DQDm6DJK4moOS5EK8Ryts7QKW/s1600/Tonikleme-nedir-nas%25C4%25B1l-yap%25C4%25B1l%25C4%25B1r1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i><img border="0" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgycKHLZ0OF21Ve91DHLC_pgzfulEwKeHgzefYyhBzdyAMSpNK_n9_vT-rB2uNzIWfWE_71l56eTeDPLBqaAn5da3JmRn9g5K5oNH1PCZ4KXy5nkBcgyw3DQDm6DJK4moOS5EK8Ryts7QKW/s320/Tonikleme-nedir-nas%25C4%25B1l-yap%25C4%25B1l%25C4%25B1r1.jpg" width="320" /></i></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i><br /></i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i> <span style="color: #cc0000;">3.Adım Nemlendirme:</span> Cilt tiplerine göre önerilen nemlendiriciler, cildinizin ihtiyacı olan nemi karşılayarak, erken yaşlanma belirtilerine ve dış etkenlere karşı cildinizi korur. İnce çizgilerin oluşumunun geciktirilmesine, elastikiyetinin ve sıkılığının korunmasına yardımcı olurlar. Cilt yaşlılığını önemli ölçüde hızlandıran güneş ışınlarına karşı cildi etkin bir şekilde korumak için birçok nemlendirici SPF (güneş koruma faktörü) içermektedir. Koruyucular diye adlandırılan SPF içeren nemlendiricileri gündüz, besleyici özelliği olan nemlendiricileri ise akşam kullanarak sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olabilirsiniz.</i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i><br /></i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhMtsb0XEbC5bWDA0P4SlA4g-DB_HdyUlm_sBhlfGVtAWhzpyGHr0q8OuLV18ROmO9JYrVkrSuh6vwd8d2bw9x509EwrJqtRF_67Xafe5MCVKuwlhH8JpCj1Kz2Ppv3dCySQHVYh9k4VN-tkD99GnVmwdAPe-BnC_OUFwOU1CinWa-f3NbJcgOnnoUvtg=s720" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="440" data-original-width="720" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhMtsb0XEbC5bWDA0P4SlA4g-DB_HdyUlm_sBhlfGVtAWhzpyGHr0q8OuLV18ROmO9JYrVkrSuh6vwd8d2bw9x509EwrJqtRF_67Xafe5MCVKuwlhH8JpCj1Kz2Ppv3dCySQHVYh9k4VN-tkD99GnVmwdAPe-BnC_OUFwOU1CinWa-f3NbJcgOnnoUvtg=s320" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i> İşte bu kadar. Üç adımda sağlıkla parlayan bir cilde sahip olabilirsiniz. Bütün ürünleri cilt tipinize uygun şekilde almayı unutmayın. </i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i> </i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: arial; font-size: medium;"><i>Sağlıklı ciltler, güzel günler...</i></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="Verdana, sans-serif"><b><i><br /></i></b></span></div>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-22797198294237386862021-06-04T10:53:00.001-07:002021-06-04T10:53:39.330-07:00Doğru Karbonhidrat Seçimi.. Neleri Yemeliyiz ?<p style="text-align: center;"> Çoğumuzun bildiği karbonhidratların tümünün kilo yaptığı yada zararlı olduğu bilgisi yanlıştır. Vücudumuzun temel enerji kaynağı karbonhidrattır. Bu yüzden karbonhidratları tamamen kesmek bizlere hem kısa vadede hem uzun vadede çok zarar verecektir. Peki doğru karbonhidratlar nelerdir? </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnbgqdO5KqOStP7hx-tZKXUiskffp8BMBpDio-mSQUkaMh5ixSSg_mSGHana7-O9hQAUyG_FjzbygIZUVLrfFitEc7qlOvuOHk-d-MqZKxQtA2ui9193QIVQvM7vzcHqUppo4uzWCuaO0p/s1440/LJqwYdLE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="1440" height="166" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnbgqdO5KqOStP7hx-tZKXUiskffp8BMBpDio-mSQUkaMh5ixSSg_mSGHana7-O9hQAUyG_FjzbygIZUVLrfFitEc7qlOvuOHk-d-MqZKxQtA2ui9193QIVQvM7vzcHqUppo4uzWCuaO0p/w400-h166/LJqwYdLE.jpg" width="400" /></a></div><p style="text-align: center;">Karbonhidratlar kimyasal yapılarına göre iki temel başlık altındadır. Bunlar Basit Karbonhidratlar ve Kompleks Karbonhidratlar.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7qm-4o27IaD2RMCDNGDuvFVgJJwd1J_vk8fJGBxk91I0cSogZLJD6TcfiOUC42Psw-c8y9_7sRStXzwl3EcIO11I1gbU3g3MBPmTeYs1toDMAIaB1stIU5TAZoEwZuZdCj_oQU6MeFn_E/s600/Karbonhidratlarr-600x373.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="373" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7qm-4o27IaD2RMCDNGDuvFVgJJwd1J_vk8fJGBxk91I0cSogZLJD6TcfiOUC42Psw-c8y9_7sRStXzwl3EcIO11I1gbU3g3MBPmTeYs1toDMAIaB1stIU5TAZoEwZuZdCj_oQU6MeFn_E/s320/Karbonhidratlarr-600x373.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000;"><b>1)BASİT KARBONHİDRATLAR</b></span></p><p style="text-align: center;">Basit karbonhidratların ilki beyaz şeker ve içeriğinde şeker barındıranlar. Bunlar özellikle kahvaltılarımızın başında yer alan bal, reçel, meyve suyu ayrıca akçaağaç şurubu, çikolata, kola, gazoz olarak sayılabilir. Beyaz şeker ise çoğunlukla çay ve kahvelerde kullanılmaktadır.</p><p style="text-align: center;"> İkinci basit karbonhidrat grubu ise beyaz un ve beyaz un içerikli besinlerdir. Bunlarında başında beyaz ekmek ve hamur işleri gelmektedir. </p><p style="text-align: center;">Basit karbonhidratlar çabuk sindirilir ve sizleri çabuk acıktırır. Bir sonraki öğüne daha hızlı ve daha çok acıkmış şekilde geçmenize neden olur. Tok tutma özelliği sindirimi hızlı olduğu için daha azdır. Kan şekerinde ani değişimlere neden olur. Yemeniz gerekenden daha fazla yediğiniz için yağ oranınızın artmasına yol açmaktadır. Aynı zamanda Kalp-Damar hastalıkları ve diyabet gibi sağlık sorunlarına neden olabilir.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgybJY_d_4fMCU_wI1vk9jeMZZJRpPDp4ka-n8zXR5De6CkcM4SDLSIv2-60QIQPTaXDGaHB47bgFmprQwnjzC9Ogw7HPVzH2BitaQhq_gLlPTlRHaSh4omZQzz7u54NHt4bcH_1N6WgmGC/s500/shutterstock_788440318.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="334" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgybJY_d_4fMCU_wI1vk9jeMZZJRpPDp4ka-n8zXR5De6CkcM4SDLSIv2-60QIQPTaXDGaHB47bgFmprQwnjzC9Ogw7HPVzH2BitaQhq_gLlPTlRHaSh4omZQzz7u54NHt4bcH_1N6WgmGC/s320/shutterstock_788440318.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000;"><b>2)KOMPLEKS KARBONHİDRATLAR</b></span></p><p style="text-align: center;">Kompleks karbonhidratlar sindirimi zor ve başta lif içeriği olmak üzere besin değerli açısından zengindir. Kompleks karbonhidratlar rafine edilmemiş bu yüzden de lifleri ayrılmamıştır. Sindirimi için daha fazla enerji tüketilir ve kan şekerini dengede tutar. Bu karbonhidratlara örnek olarak sebzeler, meyveler, yulaf, kinoa, çavdar, karabuğday, bakliyatlar, kuruyemişler, chia tohumu, kabak çekirdeği, patates sayılabilir. </p><p style="text-align: center;">Karbonhidrat vücudumuzun temel ihtiyacı olan enerjiyi bizlere sağlamaktadır. Her iki karbonhidrat çeşidi de gramda 4 kalori etmektedir. Ancak tok tutması, kan şekerini dengelemesi, lif içeriği ve besin değerleri açısından doğru karbonhidrat seçimi sizlere ciddi oranda avantaj sağlayacaktır. Doğru karbonhidratı seçtin ancak tüketirken nelere dikkat etmeliyiz? Vücudunuzun ihtiyacı olandan daha fazla karbonhidrat aldığınızda seçiminiz doğru bile olsa vücut bu fazla karbonhidratı enerji depolarını doldurduktan sonra yağa dönüştürmeye başlar. Bu nedenle az ve sık karbonhidrat alımı doğru bir seçim olacaktır. </p><p style="text-align: center;">Aynı zamanda su tüketimi de çok çok önemlidir. Gün içerisinde mutlaka susamamış olsanız bile 2-2,5 litre su tüketmeniz gerekir. Dengeli ve düzenli beslenmek, yürüyüş ve egzersiz yapmak, ihtiyacınız kadar su tüketmek sağlıklı bir vücudun şifreleridir. Sağlıklı olmak inanın çok kolay bir seçim ve bu seçimi yapan sizden başkası olamaz. </p><p style="text-align: center;">Sağlıklı Günler Dilerim.</p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-83154067215773133232021-06-01T09:47:00.003-07:002021-06-04T10:56:08.893-07:00Karın Ve Bel Yağları İçin Basit Ama Etkili 4 Egzersiz..<p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"> Alt karın, göbek deliği çevresi yağlanması ve simitler hem kadınlar için hem erkekler için eritmesi en zor bölgelerdendir. Bazen çabalasak bile sonuç alamadığımız durumlarla bile karşılaşabiliyoruz. Bunun nedeni doğru beslenme ile egzersizi birlikte yürütemiyor olmamızdan kaynaklanıyor. Doğru karbonhidrat, yoğun protein ve sebze ağırlıklı beslenmemek kaslarınız oluşsa bile yağlarınızın altında kalmasına neden olur. Bunun sonucunda da hiçbir değişim göremediğimiz için spor yapmaktan vazgeçeriz. Kendinizi diyet psikolojisine sokmadan sadece hayatınızda ufak değişikliklerle bunu başarabilirsiniz. Sizden ölüm diyeti istemiyorum. Doğru beslenmek sizi kesin sonuca götürecektir. Karbonhidrat seçimi ile ilgili <a href="https://setenayileguzellik.blogspot.com/2021/06/dogru-karbonhidrat-secimi-neleri.html">yazımızı</a> okumanızı öneririz. </span></p><p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMPbFnRokQyTWnad6X2dVEHODxJsPV1go0LsqF5jTh9pMZmEDti1VRgSCsBNiUuP_eW4RQyHQSIZNJ0RC4ctfvW9qxuMGthaZIpijQ3xUDWKmpSO_0_op93B0_3CGGIUeWfNopxw8CVel2/s660/gazetemag.com-karin-kasi1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="660" height="194" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMPbFnRokQyTWnad6X2dVEHODxJsPV1go0LsqF5jTh9pMZmEDti1VRgSCsBNiUuP_eW4RQyHQSIZNJ0RC4ctfvW9qxuMGthaZIpijQ3xUDWKmpSO_0_op93B0_3CGGIUeWfNopxw8CVel2/w489-h194/gazetemag.com-karin-kasi1.jpg" width="489" /></a></div><span style="font-family: verdana;"><br /></span><p></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Şimdi gelelim karın ve bel yağları için etkili birkaç egzersize.. Öncelikle ısınma ve soğuma egzersizlerini kesinlikle ihmal etmeyin. Isınmadan yaptığınız egzersizlerde sakatlanma riskiniz çok yüksektir. Aynı zamanda aldığınız verimde düşük olacaktır.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: verdana;">1) Criss Cross (Bisiklet Hareketi)</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrDT5TSI6pEWy-rCuyPfwz1a1istxod-88RP_RHTWWB0Jnf37a6tKW7EO814R-J62Gp-lr_WPk3pvQakYptoRhKdT3zXdZpOnNH0bWlAofXINBYoc_-Tr6QJ3QC9ezGukcNffN7UjQ2jlj/s646/D%25C3%25BCz-bir-kar%25C4%25B1n-i%25C3%25A7in-neler-yap%25C4%25B1lmal%25C4%25B1-Crisscross-Hareketi+%25281%2529.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="539" data-original-width="646" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrDT5TSI6pEWy-rCuyPfwz1a1istxod-88RP_RHTWWB0Jnf37a6tKW7EO814R-J62Gp-lr_WPk3pvQakYptoRhKdT3zXdZpOnNH0bWlAofXINBYoc_-Tr6QJ3QC9ezGukcNffN7UjQ2jlj/s320/D%25C3%25BCz-bir-kar%25C4%25B1n-i%25C3%25A7in-neler-yap%25C4%25B1lmal%25C4%25B1-Crisscross-Hareketi+%25281%2529.png" width="320" /></span></a></div><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Yere sırt üstü uzanın. Kollarınızı başınızın altına koyun ve kollarınızla başınızı kesinlikle sıkıştırmayın. Omuzlar kollar boyun rahat olmalıdır. Bacaklarınızı masa pozisyonuna getirin. Ortada nefes alın ve sol dirseğinizle sağ bacağınızı birbirine değdirmeye çalışır gibi dönün. Dönüş esnasında nefes verin. Ortaya gelin ve nefes alın. Bu sefer ters kol ve bacaklarınızı birbirine değdirmeye çalışın. Kesinlikle kendinizi savurmayın. Hareketleriniz kontrollü olsun. Bu hareket simitlerinizi eritmekte size çok yardımcı olacaktır. 12 tekrar 3 set halinde yapabilirsiniz.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: verdana;">2) Plank</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTKYvGe_mpuwv5tPfmdOIK3C97a_V-UNCRQmEVGkGlIC6X9jnBzNLfh9fiwzAomuWprznC60VjZiTpVhVvF3JbfpigJk1iELEndkfDziUC4vqYmK_hXDnGM1ffLvDNKoVuZkRvVrwqr6x2/s1200/SIMSIKI-BI%25CC%2587R-CORE-BO%25CC%2588LGESI%25CC%2587-I%25CC%2587C%25CC%25A7I%25CC%2587N-PLANK-1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="580" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTKYvGe_mpuwv5tPfmdOIK3C97a_V-UNCRQmEVGkGlIC6X9jnBzNLfh9fiwzAomuWprznC60VjZiTpVhVvF3JbfpigJk1iELEndkfDziUC4vqYmK_hXDnGM1ffLvDNKoVuZkRvVrwqr6x2/s320/SIMSIKI-BI%25CC%2587R-CORE-BO%25CC%2588LGESI%25CC%2587-I%25CC%2587C%25CC%25A7I%25CC%2587N-PLANK-1.jpg" width="320" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Plank egzersizi bütün karın bölgesini, kolları, omuzları, kalça ve bacakları harika çalıştıran bir egzersiz. Kollarınızın ön tarafını yere bastırın, omuzlarınızın içine düşmemeye dikkat edin omuzlar dik ve doğal bir halde durmalı. Topuklarınızı geriye doğru itin ve kalçanızı sıkın. Egzersiz boyunca karnınız çok sert olmalı. Nefes alıp vermeyi ihmal etmeyin. Bu şekilde 30 saniye plank 20 saniye dinlenme ve 3 set başlangıç için idealdir ancak ilerleyen günlerde 40-45 saniye plan ve 5-10 saniye dinlenme şeklinde 3 set yapmanız daha çok verim almanızı sağlayacaktır.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: verdana;">3) Mountain Climber (Dağcı Tırmanışı)</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4zotI1VYeBtjJ8u5StYmqBHBq-AAmQGsBtZSLeqF4gaKQJYxyZPF-iGPQ6xINEHtZ-gsQRuTMozqrhiaWCNsSu-NYN4gBK9DeK-Rap6U5pwvzEY4BTE80noms6pyC2OsRGZ_PWG6CPXX5/s300/t%25C4%25B1rman%25C4%25B1%25C5%259F...jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="300" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4zotI1VYeBtjJ8u5StYmqBHBq-AAmQGsBtZSLeqF4gaKQJYxyZPF-iGPQ6xINEHtZ-gsQRuTMozqrhiaWCNsSu-NYN4gBK9DeK-Rap6U5pwvzEY4BTE80noms6pyC2OsRGZ_PWG6CPXX5/w366-h300/t%25C4%25B1rman%25C4%25B1%25C5%259F...jpg" width="366" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Yüksek plank duruşundayken sağ dizinizi sağ dirseğinize doğru yaklaştırın ve yere değdirmeden geri yüksek plank duruşuna geçin. Aynı şekilde sol dizinizi sol dirseğinize değdirin ve çekin. Eğer bu hareket size zor geliyorsa bacağınızı önce çektiğinizde parmak ucunuzu yere değdirebilirsiniz. Nefes almayı ihmal etmeden hareketi değişimli olarak yapmaya devam edin. Kendinizi hiçbir harekette savurmayın. Vücudunuz sıkı olmalı ve egzersizden maksimum verimi almak için nefesiniz ile hareket edin. 12 tekrar 3 set halinde yapabilirisiniz. Bütün karın bölgesini, kolları ve bacakları çalıştıran harika bir egzersiz.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #cc0000; font-family: verdana;">4) Leg Raises (Bacak Kaldırma)</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijgeTbrAdk5w2AyTYGK-RXa7d93epXg0JaZoHsIJu-JfK89gMKmYmxKS9TCQwlVWMIggas3Vqw3gFmd2OTYVVNYthGuzVMsdu8mT8Mbjav_l8xXioSpWHnNDUnTAOBHjOV0WmiS3i1Msp5/s320/b0f95a460c489fd75121443361734b0b.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="188" data-original-width="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijgeTbrAdk5w2AyTYGK-RXa7d93epXg0JaZoHsIJu-JfK89gMKmYmxKS9TCQwlVWMIggas3Vqw3gFmd2OTYVVNYthGuzVMsdu8mT8Mbjav_l8xXioSpWHnNDUnTAOBHjOV0WmiS3i1Msp5/s0/b0f95a460c489fd75121443361734b0b.jpg" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Sırtüstü uzanın, avuçlarınız ile yeri iterek güç almaya çalışın, karnınız çok sıkı olmalı. Ayaklarınızı kontrollü bir şekilde yavaşça kaldırın ve indirin. Nefesiniz ile maksimum verim almayı hedefleyin. Bel ve boyun rahat olmalıdır. Başta belki tam olarak yere kadar indiremeyebilirsiniz. Hiç canınızı sıkmayın bu çok normal. Karın kaslarınız güçlendikçe hareketin ne kadar kolaylaştığını gözlerinizle göreceksiniz. Erimemekte ısrarcı alt karınlar için çok etkili bir egzersiz. 12 tekrar ve 3 set halinde yapabilirsiniz.</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Soğuma ve esneme hareketlerini yapmayı unutmayın. Harika görünen ve çok güçlü karın kasları sizleri bekliyor. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-51775271151785737472021-03-16T09:42:00.009-07:002021-03-16T09:57:10.697-07:00Güçlü Ve Gür Kaşlar İçin Neler Yapılmalı..?<p style="text-align: center;"> Bakışlarımızın, yüz ifademizin bir tamamlayıcısı olan kaşlar birçok nedenle dökülebilir. Yanlış kaş alımı, kullanılan makyaj malzemeleri gibi birçok neden kaşlarınızın dökülmesine ve azalmasına neden olabilir. Bunların önüne geçmek için kaşlarımıza nasıl bakım yapmalıyız.?</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjumei2h7kBBDeS8u665LKYZyLBEixIpIKIQhb88GbhzzxbWaLyATkccNEyxhlIZu6DsjZEwxn4L5EpG2SDPkMov-uTfii2eAdE12rrnLk7BdnB4zV_97y955RXus51-CuOrpWljOUnEuRb/s600/1521046434-112867.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="334" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjumei2h7kBBDeS8u665LKYZyLBEixIpIKIQhb88GbhzzxbWaLyATkccNEyxhlIZu6DsjZEwxn4L5EpG2SDPkMov-uTfii2eAdE12rrnLk7BdnB4zV_97y955RXus51-CuOrpWljOUnEuRb/s320/1521046434-112867.png" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Bakım yağları kaşları beslemede ve gürleştirmede oldukça etkili yöntemlerdendir. Kıl köklerinin güçlenmesi için bakım yağları ile masaj yapmak kıl köklerini harekete geçirecek ve besleyecektir. Kullanabileceğiniz bakım yağları zeytinyağı, hindistan cevizi yağı, tatlı badem yağı, hint yağı, avokado yağı, e vitamini yağı ve e vitamini ampulleri gibi besleyici yağları hem kaşlarınızda hem de saçlarınızda kullanabilirsiniz.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoWveJl9ValqaOGb2thbBWmhfuwb1sk8FXipW8k95SYkIQVlAufYS2QtvrAzBxHVoLbaJnmXmhIEX7kXYXQycny1Mm8N2hkINQmpRHk_5EnP79_uP_GN7S6KX2tP13kWyTgLt8ElACqoej/s620/vazelin-kas-cikarir-mi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="310" data-original-width="620" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoWveJl9ValqaOGb2thbBWmhfuwb1sk8FXipW8k95SYkIQVlAufYS2QtvrAzBxHVoLbaJnmXmhIEX7kXYXQycny1Mm8N2hkINQmpRHk_5EnP79_uP_GN7S6KX2tP13kWyTgLt8ElACqoej/s320/vazelin-kas-cikarir-mi.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Vazelin kullanabilirsiniz. Vazelin cildi nemlendirir ve kaştaki dökülmelere neden olan pullanma ve kuruluğun önüne geçer. İsterseniz temiz bir maskara fırçası ile kaşlarınıza uygulayabilirsiniz. Hem fırça ile masaj yapmış olursunuz hem da kaşlarınıza güzelce yedirirsiniz.</p><p style="text-align: center;">Aloe vera jeli kaşları nemlendirir ve güçlenmesine yardımcı olur. İsterseniz hazır aldığınız aloe vera jelini vazelini uyguladığımız gibi temiz bir maskara fırçası ile uygulayabilirsiniz. Yada evde saksınızda büyüttüğünüz aloe veranızdan alıp ikiye bölerek içerisindeki jeli kaşlarınıza sürebilirsiniz.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj0VFCDzxz5dw-ioG9guVk3awwNLGFHO6vrs0j7lOgXGbeMrMUap75oHym5-7amn0VdKijKiRB6tlilJldA2CSDeynBwnjrsAB1VZ4HjGCooA8lJfHsG_xVqCsniG1GGFcEMkknomUZJYH/s600/kas_banner.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="355" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj0VFCDzxz5dw-ioG9guVk3awwNLGFHO6vrs0j7lOgXGbeMrMUap75oHym5-7amn0VdKijKiRB6tlilJldA2CSDeynBwnjrsAB1VZ4HjGCooA8lJfHsG_xVqCsniG1GGFcEMkknomUZJYH/s320/kas_banner.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Kaş köklerinizi aynı saç kökleriniz gibi harekete geçirmeniz gerekir. Bunun için kaşlarınızı temiz maskara fırçanızla taramanız kan dolaşımını hızlandıracak ve kaş köklerinizi harekete geçirecektir.</p><p style="text-align: center;">Kaş kalemi kullanırken dikkat. Kullandığınız kaş kaleminin çok sivri olmamasına özen gösterin. Sivri kalem kaş köklerinize zarar verecektir. </p><p style="text-align: center;">Mümkün olduğunca kaşlarınıza makyaj ürünleri uygulamaktan kaçının. Kimyasallar kıl köklerinize sarar verecek ve dökülmesine neden olacaktır.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEel3fHIZiRg5ASm7jPFbRpF6kQ5FNOOCwd6aC4iI5US9Xh7YPOgTZzsPjrkcNQZjWu7_-LVNqgfLIVdyr-6hcf-8XB3NxzTpZnG8At5-ndjc5GsUysfCgfKja6rH-HA9R5Mt6bRyFuWe1/s700/cimbizla-kas-sekillendirme.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="700" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEel3fHIZiRg5ASm7jPFbRpF6kQ5FNOOCwd6aC4iI5US9Xh7YPOgTZzsPjrkcNQZjWu7_-LVNqgfLIVdyr-6hcf-8XB3NxzTpZnG8At5-ndjc5GsUysfCgfKja6rH-HA9R5Mt6bRyFuWe1/s320/cimbizla-kas-sekillendirme.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Kaşlarınızı kendiniz alıyorsanız yüz şeklinize uygun olan kaş modelini bularak ve bazı temel kurallara uyarak kaşlarınızı almanız size fayda sağlayacaktır. Yukarıdaki görselde gördüğünüz gibi bir kalem yardımı ile önemli noktaları belirleyebilirsiniz. Başlangıç, orta ve bitiş noktalarını yanlış belirlemek kaşlarınızı olduğundan daha az gösterecektir.</p><p style="text-align: center;">Unutmayın ki birçok konuda olduğu gibi bakım yapmanın da altın kuralı istikrardır. Düzenli ve sabırlı bir bakımdan sonra alacağınız sonuçlar eminim sizleri mutlu edecektir. </p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-88698393958111697212021-03-15T01:36:00.000-07:002021-03-15T01:36:00.233-07:00Takma Kirpik Nasıl Takılır.?<p style="text-align: center;"> Kirpiklerinizi daha çok ve kıvrık göstermenin bir yolu da takma kirpik kullanımıdır. Bunun için ilk önce nasıl bir takmak kirpik kullanmanıza karar vermelisiniz. İki tür kirpik vardır. Bunlar şerit kirpik de denilen tam kirpikler ve tekli kirpikler. Kullanacağınız kirpik çok abartılı ve fazla dolgun olduğunda doğal olmayan bir görüntü ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu yüzden daha doğal kirpikler tercih etmelisiniz. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVB75RcaYeCTze7NI001XV8PBnGaVcDCYTjtMUDadG_sA25vr0DxvCI60lKV6l92UkUjK0xVKs6qvRwMl1QHkmedCqxtzVJUW_u0fYNfj4a3TTl4JXcsuCKvxZHW4_0SCDnxLKPfs5WAwN/s600/takma_kirpik_banner_rev.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="355" data-original-width="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVB75RcaYeCTze7NI001XV8PBnGaVcDCYTjtMUDadG_sA25vr0DxvCI60lKV6l92UkUjK0xVKs6qvRwMl1QHkmedCqxtzVJUW_u0fYNfj4a3TTl4JXcsuCKvxZHW4_0SCDnxLKPfs5WAwN/s320/takma_kirpik_banner_rev.png" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Tekli kirpikler isminden da anlaşılacağı gibi tek tek yapıştırmanız gereken kirpiklerdir. Doğal bir sonuç verir ancak şerit kirpiklere göre sizi daha çok uğraştırabilir. </p><p></p><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2PI6o4YroB2d5DNPqIPwNgwRn6oKy7nU1Y9y7eM8SPLrPaz5zQuZvkTbIL6seofqUFzXQFtqim732wuR7LgqcWvrPOoQPux9DLTfLbRK6WWy7FQoomQWHnPFJlk7wpN8GEvIC_acpFpqK/s500/31hOZJiSPZL._AC_SY400_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="276" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2PI6o4YroB2d5DNPqIPwNgwRn6oKy7nU1Y9y7eM8SPLrPaz5zQuZvkTbIL6seofqUFzXQFtqim732wuR7LgqcWvrPOoQPux9DLTfLbRK6WWy7FQoomQWHnPFJlk7wpN8GEvIC_acpFpqK/s320/31hOZJiSPZL._AC_SY400_.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #cc0000;"><b>Peki nasıl bir yapıştırıcı kullanılmalı?</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Pek çok kirpik markası satışa sunduğu kirpiklerin yanında yapıştırıcısını da vermektedir. Kutu içerisinde verilen yapıştırıcılar genellikle beyaz renkte olanlarıdır. Ancak bunu tercih etmek istemeyenler için ayrıca kirpik yapıştırıcıları da satılmakta. Siyah ve beyaz olmak üzere iki renk kirpik yapıştırıcısı bulunur. Beyaz olan yapıştırıcı kuruduğunda saydam bir görüntü alsa da siyah yapıştırıcılar doğallık açısından daha kullanışlı bulunuyor.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4_d3lm2Req81oQ1WlA74djSw9PHvGjuA_xl5GrmQ7gkIugAaMoRraFrLegzwd81zgotwMwl2myvJmB9TB2GAfIO5XjHV7d_h7CHb2QY-eaBT_0JDGPU8e0xcP4Ey8Q_btMQMfJOY95ApS/s750/5d78c58645d2a023a0d34655.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="422" data-original-width="750" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4_d3lm2Req81oQ1WlA74djSw9PHvGjuA_xl5GrmQ7gkIugAaMoRraFrLegzwd81zgotwMwl2myvJmB9TB2GAfIO5XjHV7d_h7CHb2QY-eaBT_0JDGPU8e0xcP4Ey8Q_btMQMfJOY95ApS/s320/5d78c58645d2a023a0d34655.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #cc0000;"><b>Kirpiği göz şeklinize göre ayarlayın.</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Şerit kirpik kullanacaksanız henüz yapıştırıcı sürülmemiş kirpiği gözünüze tutun ve size uzun gelip gelmediğini kontrol edin. Eğer uzun geliyorsa kirpiğin göz pınarınıza gelen yani iç kısmında <u>değil</u> dış kısmından kesebilirsiniz.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Ölçme işlemini yaptıktan sonra kesmek için gözünüzden uzaklaştırın. Kesinlikle hem ölçüt hem de gözünüzdeyken kesmeyin. Kendi kirpiğinizi kesebilir veya gözünüze zarar verebilirsiniz.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Kirpiğin tam olarak göz pınarlarınıza <u>gelmemesine</u> özen gösterin. Göz pınarları en fazla hareket eden yerdir bu yüzden kirpiğin yapışmamasına neden olabilir.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfi0wT68zJVjjWlIqTF2BDI_cWyTGR6H3l9aOlWtXShKs57dAiSzI_8u82Ps4WrNLOlPlT4q0qFnPXSiicHSI8ERzUG5xSTKzsCE85bk4FvrAq_J6z2RYSd-6rkYrGQiZMLU-VaiPSFFpe/s750/takma-kirpik-kesme.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="750" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfi0wT68zJVjjWlIqTF2BDI_cWyTGR6H3l9aOlWtXShKs57dAiSzI_8u82Ps4WrNLOlPlT4q0qFnPXSiicHSI8ERzUG5xSTKzsCE85bk4FvrAq_J6z2RYSd-6rkYrGQiZMLU-VaiPSFFpe/s320/takma-kirpik-kesme.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="color: #cc0000;"><br /></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="color: #cc0000;">Şimdi gelelim kirpiği takmaya..</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Kullandığınız ister tek tek ister şerit kirpik olsun bu yolları izleyerek uygulayabilirsiniz.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><ul><li style="text-align: center;">İlk olarak kendi kirpiklerinizi bir kirpik kıvırıcı ile kıvırın.</li><li style="text-align: center;">Kirpiğe yapıştırıcı uygulamadan önce üstte kalıp gözünüzü kapattığınızda görünecek kısmını eğer farklı bir renk ise istediğiniz şekilde boyayabilirsiniz.</li><li style="text-align: center;">Şimdi yapıştırıcı sürelin. Kirpiğin şerit kısmına bir miktar yapıştırıcı uygulayın. Yapıştırıcı çok ıslakken yapıştırmaya çalışırsanız kirpik yapışmayacak ve yapıştırıcı bütün kirpiklerinize bulaşacaktır. Buna yol açmamak için sürdüğünüz yapıştırıcının 10 15 saniye kadar kurumasını bekleyin.</li><li style="text-align: center;">Daha sonra tek gözünüzü kapatın, bir cımbız veya kirpik takmak için kullanılan özel aparatlar yardımı ile kirpiğinizi kendi kirpiklerinizin tam başladığı yere gelecek şekilde yapıştırın, gözünüzü açın (yapıştırıcının alt kirpiklere bulaşmasını veya yapışmasını istemeyiz) ve bir süre bu şekilde tutun. Eğer istediğiniz gibi yerleştiremediyseniz yapıştırıcı tam olarak kurumadan istediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz.</li><li style="text-align: center;">İlk denemenizde yapamazsanız kesinlikle vazgeçmeyin. Biraz elinizin alışmasına müsaade edin. Eğer olmadıysa kirpiği çıkarın yapıştırıcısını temizleyin ve tekrar deneyin. Eninde sonunda bunu yapacağınızdan eminim. </li><li style="text-align: center;">Son olarak takma kirpikler ile kendi kirpiklerinizi bir bütün olarak göstermek için tek kat maskara sürebilirsiniz. </li></ul></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><p></p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-85074865565466569992021-03-11T06:32:00.005-08:002021-03-11T07:13:13.672-08:00Astor Piazzolla Kimdir..? Google'da Doodle Oldu.<p style="text-align: center;"> Astor Piazzolla, Arjantinli bandoneoncu ve Tango Neuvo'nun kurucusu ve Google'da unutulmaz sanatçılar arasında yerini almıştır. 1921 yılında dünyaya gelen sanatçının 100. yaş günü için Google bir doodle hazırlamış ve sunmuştur. Peki Astor Piazzolla kimdir? </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj83SJDGDBt7OWGdeF2P7xxBaIIEAz6aFCAAygarkJC_ilv1Wy6OiU-oOK72PPPnaAUPSS5EhLHCyTbcfLPXwrCWqmWEeyhyphenhyphenwVLMbommM0mhj1unAnNsgwjclCfr0CHyjH8xlWGctitIrLu/s760/kapak_103209.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="760" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj83SJDGDBt7OWGdeF2P7xxBaIIEAz6aFCAAygarkJC_ilv1Wy6OiU-oOK72PPPnaAUPSS5EhLHCyTbcfLPXwrCWqmWEeyhyphenhyphenwVLMbommM0mhj1unAnNsgwjclCfr0CHyjH8xlWGctitIrLu/s320/kapak_103209.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">11 Mart 1921 'de Buenos Aires'e 400 km mesafede bulunun Atlantik sahili Mar del Plata'da doğmuştur. İki yaşına geldiğinde ailesi ile New York'a yerleşti ve 1937 yılına kadar ABD'de yaşamıştır. Annesi terzi, babası ise berberdir. </p><p style="text-align: center;">10 yaşında tango orkestralarının en önemli seslerinden biri olan bandoneonu ustaca çalışı ile tanınmıştır. 1934'te tango şarkıcılarının en bilineni hatta kralı denilen Carlos Gardel ile çalmaya başlamıştır. Astor Piazzolla kendi bestelediği oda müzikleri, senfoniler, bale müzikleri ve tangolarında kendine has notalarında ilerlemeyi sürdürmüştür.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcPk64YescSuBUrqEnlzixTz-LKQS9LWqBBYyD8JGSgzukF_oJYWoCNq2jZiQsCdQbfzNWjkxNwLQV7gMjjUfk0C2JUKuAa2Gyc_J4ffnunJOnFK0-JLHRpIK2r_2mZK2wemoGPhVVvuuo/s640/Astor-Piazzolla-1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="334" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcPk64YescSuBUrqEnlzixTz-LKQS9LWqBBYyD8JGSgzukF_oJYWoCNq2jZiQsCdQbfzNWjkxNwLQV7gMjjUfk0C2JUKuAa2Gyc_J4ffnunJOnFK0-JLHRpIK2r_2mZK2wemoGPhVVvuuo/s320/Astor-Piazzolla-1.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">1954 yılında eğitim hayatı için burs kazanarak Paris'e gitmiş ve ünlü Fransız eğitmen Nadia Boulanger'den ders almıştır. Bu dersler sırasında Gerry Mulligan ile de tanışmıştır. Paris'te bir yıl kaldıktan sonra Arjantin'e döndü ve tangoyu monoton tarzından kurtarmak için 8 arkadaşı ile bir grup kurdu. En ünlü iki tango topluluğu için 200'den fazla parça düzenledi ve Buenos Aires Üniversitesi'nde konser veren İLK tango müzisyeni oldu. Astor Piazzolla ve grubunun benimsenen tarzları ile kısa zamanda tiyatro toplulukları, film ve plak şirketlerinden beste siparişleri almaya başladı. Paris Opera Orkestrası Yaylı Çalgılar Topluluğu ve La Scala Opera Orkestrası müzikleriyle birlikte konserler verdi. </p><p style="text-align: center;">4 Temmuz 1992 yılında Buenos Aires'te hayata gözlerini yumdu.</p><p>Albümleri:</p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Adios Nonino 1960</li><li>Tiempo Nuevo 1962</li><li>La Guardia Vieja 1966</li><li>ION Studios 1968</li><li>Maria de Buenos Aires 1968</li><li>Roma 1972</li><li>Libertango 1974</li><li>Reunion Cumbre (Summit) 1974 Gerry Mulligan ile birlikte</li><li>With Amelita Baltar 1974</li><li>Buenos Aires 1976</li><li>II Pleut Sur Santiago 1976</li><li>Suite Punta del Este 1982</li><li>Concierto de Nacar 1983</li><li>SWF Rundfunkorchester 1983</li><li>Live in Wien Vol.1 1984</li><li>Enrica IV 1984</li><li>Teatro Nazionale di Milano 1984</li><li>El Exilio de Gardel 1985</li><li>Tango: Zero Hour 1986</li><li>The New Tango 1987 Gary Burton ile birlikte</li><li>Sur 1988</li><li>La Camorra 1989</li><li>Hommage a Liege: Concierto Para Bandoneon y guitarra / Historia de Tango 1988 Liege Philharmonic Orchestra ile Leo Brouwer yönetiminde.</li><li>Bandoneon Sinfonico 1990</li><li>The Rough Dancer and the Cyclical Night (Tango apasionado) 1991</li><li>Five Tango Sensations 1991 Kronos Quartet ile birlikte</li><li>Original Tangos from Argentina 1992</li><li>The Central Park Concert 1987</li></ul><p></p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-83486464759862358792021-02-28T10:09:00.002-08:002021-02-28T10:10:09.334-08:00Büyük Usta Yaşar Kemal'i 6. Ölüm Yıldönümünde Anıyoruz..<p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"> Türk Edebiyatı için ölümsüz eserler bırakan Yaşar Kemal, Nigar hanım ve Sadık efendinin oğlu olarak dünyaya gelmiştir. Babası çiftçi olan Yaşar Kemal'in gerçek adı Sadık Gökçeli'dir. 6 Ekim 1923 yılında Osmaniye-Hamite'de dünyaya gelmiştir. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghX0i7aOrSpQmNy32NukHUT_6EYlBpkgbe_o1Ftqo78CXbTAc1MF2UJ_EfV0M6u00sJkGDKRH-riIHo4-QA9XRwgHwfqhOTVd3P_I2q7Y4wn5hal1pszFZTWc-aj3ChQ3cqSc7BGhFbwLa/s620/raw_34yasar-kemalin-son-sozleri-vasiyet-gibi34_080315745.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="310" data-original-width="620" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghX0i7aOrSpQmNy32NukHUT_6EYlBpkgbe_o1Ftqo78CXbTAc1MF2UJ_EfV0M6u00sJkGDKRH-riIHo4-QA9XRwgHwfqhOTVd3P_I2q7Y4wn5hal1pszFZTWc-aj3ChQ3cqSc7BGhFbwLa/s320/raw_34yasar-kemalin-son-sozleri-vasiyet-gibi34_080315745.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Yazar ilk şiiri olan "Seyhan"ı on altı yaşındayken yani 1939 yılında, Görüşler isimli Adana halkevleri dergisinde yayınlandı. 1940-1941 yıllarında Çukurova ve Toroslardan derleme bir ağıt kitabını yine ismine "Ağıtlar" diyerek 1943 yılında Adana halkevi tarafında basıma alındı. Kayseri'de askerlik yaptığı sırada ilk hikaye kitabı olan "Pis Hikaye"yi 1946'da yani 23 yaşında yazdı. 1948 yılında "Bebek" ve "Dükkancı" isimli iki hikaye yazdı. Yaşar Kemal Cumhuriyet gazetesine girdiğinde kullanmaya başladı ve aynı gazetede fıkra, röportaj yazıları yazıyordu. 1947 yılında İnce Memed kitabını yazdı ancak yarıda bıraktı. Bu kitabın bitmesi 1953-1954 yıllarını buldu. İnce Memed kitabında ağalara karşı Çukurova'daki emekçi ve çalışan hakla destek olan İnce Memed'in halkı için verdiği savaş çok akıcı ve anlaşılır bir dil ile okuyucuya aktarılıyor. Dört cilt olarak basılan İnce Memed serisi tamı tamına otuz dokuz yılda tamamlanmıştır. İnce Memed gibi 9 eseri de beyazperdeye aktarıldı ve birçok eseri tiyatroda seyirciye sunuldu.</p><p style="text-align: center;">Yaşar Kemal Nobel Edebiyat ödüllerine aday gösterilen ilk Türk yazardır. İlk olarak 1973 yılında olmak üzere birçok kez aday gösterildi ancak sonuna kadar hak ettiği ödülü ile buluşamadı. Verdiği bir röportajda ise "Ölene kadar aday olacağım." demişti. </p><p style="text-align: center;">1952-2001 yılları arasında Thilda Serrero ile evli kalmış ve 2002 yılında Ayşe Semiha Baban ile 2. defa dünya evine girmiştir. </p><p style="text-align: center;">28 Şubat 2015 tarihinde solunum yetmezliği şikayeti ile kaldırıldığı hastanede organ yetmezliği nedeniyle yoğun bakıma alındı ve 92 yaşında maalesef hayatını kaybetti. Cenazesi 2 Mart 2015 tarihinde düzenlenen tören ile Zincirlikuyu Mezarlığında defnedilmiştir.</p><p style="text-align: center;">Türk Edebiyatımızın çınarını 6. Ölüm Yıldönümünde Saygı, Özlem ve Rahmet ile Anıyoruz.</p><p style="text-align: center;">Bize öğrettikleri ve bıraktığı eserler için minnettarız..🙏</p><p style="text-align: left;">Büyük ustamızın eserleri;</p><p style="text-align: left;"><b>ROMANLAR</b></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: left;">İnce Memed 1 (1995)</li><li style="text-align: left;">Teneke (1995)</li><li style="text-align: left;">Orta Direk (1960)</li><li style="text-align: left;">Yer Demir Gök Bakır (1963)</li><li style="text-align: left;">Ölmez Otu (1968)</li><li style="text-align: left;">İnce Memed 2 (1969)</li><li style="text-align: left;">Akçasazın Ağaçları / Demirciler Çarşısı Cinayeti (1974)</li><li style="text-align: left;">Akçasazın Ağaçları / Yusufçuk Yusuf (1975)</li><li style="text-align: left;">Yılanı Öldürseler (1976)</li><li style="text-align: left;">Al Gözüm Seyreyle Salih (1976)</li><li style="text-align: left;">Kuşlar da Gitti (uzun öykü) (1978)</li><li style="text-align: left;">Deniz Küstü (1978)</li><li style="text-align: left;">Yağmurcuk Kuşu / Kimsecik 1 (1980)</li><li style="text-align: left;">Hüyükteki Nar Ağacı (1982)</li><li style="text-align: left;">İnce Memed 3 (1984)</li><li style="text-align: left;">Kale Kapısı / Kimsecik 2 (1985)</li><li style="text-align: left;">İnce Memed 4 (1987)</li><li style="text-align: left;">Kanın Sesi / Kimsecik 3 (1991)</li><li style="text-align: left;">Fırat Suyu Kan Akıyor Baksana / Bir Ada Hikayesi (1997)</li><li style="text-align: left;">Karıncanın Su İçtiği / Bir Ada Hikayesi 2 ( 2002)</li><li style="text-align: left;">Tanyeri Horozları / Bir Ada Hikayesi 3 (2002)</li><li style="text-align: left;">Çıplak Deniz Çıplak Ada / Bir Ada Hikayesi (2012)</li></ul><div style="text-align: left;"><b>ÇOCUK ROMANI</b></div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: left;">Filler Sultanı ile Kırmızı Sakallı Topal Karınca (1977)</li></ul><div style="text-align: left;"><b>ÖYKÜ</b></div></div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: left;">Sarı Sıcak (1952)</li><li style="text-align: left;">Bütün Hikayeler (1975)</li></ul><div style="text-align: left;"><b>RÖPORTAJLAR</b></div></div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: left;">Yanan Ormanlarda 50 Gün - Türkiye Ormancılık Cemiyeti (1977)</li><li style="text-align: left;">Çukurova Yana Yana - Yeditepe (1955)</li><li style="text-align: left;">Peri Bacaları - Varlık (1957)</li><li style="text-align: left;">Bu Diyar Baştan Başa - Cem (1971)</li><li style="text-align: left;">Bir Bulut Kaynıyor - Cem (1974)</li><li style="text-align: left;">Allah'ın Askeri - Milliyet (1978)</li><li style="text-align: left;">Röportaj yazarlığında 60 Yıl - Yky (2011)</li><li style="text-align: left;">Çocuklar İnsandır - Yky (2013)</li></ul><div style="text-align: left;"><b>DENEME VE DERLEME</b></div></div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: left;">Ağıtlar (1943)</li><li style="text-align: left;">Taş Çatlasa (1961)</li><li style="text-align: left;">Baldaki Tuz (1974)</li><li style="text-align: left;">Gökyüzü Mavi Kaldı </li><li style="text-align: left;">Yayımlanmamış 10 Ağıt ( 1985)</li><li style="text-align: left;">Sarı Defterdekiler: Folklor Derlemeleri (1997)</li><li style="text-align: left;">Ustadır Arı (1995)</li><li style="text-align: left;">Zulmün Artsın (1995)</li><li style="text-align: left;">Binbir Çiçli Bahçe (2009)</li></ul><div style="text-align: left;"><b>DESTANSI ROMAN</b></div></div><p></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: left;">Üç Anadolu Efsanesi (1967)</li><li style="text-align: left;">Ağrıdağı Efsanesi (1970)</li><li style="text-align: left;">Binboğalar Efsanesi (1971)</li><li style="text-align: left;">Çakırcalı Efe (1972)</li></ul><div style="text-align: left;"><b>ŞİİR</b></div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: left;">Bugünlere Bahar İndi (2010)</li></ul><div style="text-align: left;"><b>ÇEVİRİ</b></div></div><div><ul style="text-align: left;"><li style="text-align: left;">Ayışığı Kuyumcuları (1977)</li></ul></div><p></p><p style="text-align: center;"><br /></p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-13439960121705267172021-02-22T08:48:00.004-08:002021-02-22T09:04:07.881-08:00Kitapyurdu Hacklendi Mi.? Kitapyurdu.com Açıkladı.. <p style="text-align: center;"> Birçok kullanıcının dijital ortamda kitap ve kırtasiye alışverişi için kullandığı Kitapyurdu.com hacklendi haberleri ile gündeme geldi. Bu haberi duyan birçok kullanıcı kitapyurdu.com sitesinden hesaplarını silmeye başladı. Sitenin toplam üye sayısı 6 milyon 175 bin 694 olarak açıklandı.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn4t6QGB3a9U5AUYASuUY1H5pf4n0JsrxAl10aVV_sTf3Wfgj2FTQ67TXts91a09hLlqSiKoYBLfQewlER2-4Sext96JwOutwosriLGAiqwJ4HbM5oVnZV1SGAwE0iswl3Ql5LkhkX1-Ft/s725/Kitapyurdu-C%25CC%25A7ag%25CC%2586r%25C4%25B1-Merkezi-I%25CC%2587letis%25CC%25A7im-Telefon-Numaras%25C4%25B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="725" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn4t6QGB3a9U5AUYASuUY1H5pf4n0JsrxAl10aVV_sTf3Wfgj2FTQ67TXts91a09hLlqSiKoYBLfQewlER2-4Sext96JwOutwosriLGAiqwJ4HbM5oVnZV1SGAwE0iswl3Ql5LkhkX1-Ft/w400-h221/Kitapyurdu-C%25CC%25A7ag%25CC%2586r%25C4%25B1-Merkezi-I%25CC%2587letis%25CC%25A7im-Telefon-Numaras%25C4%25B1.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: center;">Ekşi sözlük üzerinden yayılan bir bilgiye göre Kitapyurdu.com'un bir kullanıcı tarafından hacklendiği ve üyelerin bilgilerinin Telegram gruplarında açık bir şekilde gezdiği iddiası öne sürüldü. Kitapyurdu.com üzerinden biriktirdiği puanların harcandığına dair bir mail alan kullanıcı ekşi sözlük üzerinden paylaşımda bulundu. Kullanıcının bilgilerini Telegram üzerinden edindiğini iddia etti. Telegram grubunun yöneticisi ile yapılan konuşma şu şekilde;</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4_zXtLCa0d8JCSMtVCVWTy1XqtCPBhyphenhyphenYL8-MrwWDyGDLhJb63DIjc_a_fic2xiw47gubgM1szcs-_1QzZP2M1oEXyqY8Mwi4tPjkGdcnMWpJfbmGnnUZQZ37NQ8N1v2NcVtrOL7eGOsD3/s791/Ekran+Al%25C4%25B1nt%25C4%25B1s%25C4%25B1.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="330" data-original-width="791" height="269" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4_zXtLCa0d8JCSMtVCVWTy1XqtCPBhyphenhyphenYL8-MrwWDyGDLhJb63DIjc_a_fic2xiw47gubgM1szcs-_1QzZP2M1oEXyqY8Mwi4tPjkGdcnMWpJfbmGnnUZQZ37NQ8N1v2NcVtrOL7eGOsD3/w640-h269/Ekran+Al%25C4%25B1nt%25C4%25B1s%25C4%25B1.PNG" width="640" /></a></div><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">Kitapyurdu.com bu iddialar ile ilgili açıklamada bulundu. Açıklama şöyle;</span></b></p><p style="text-align: center;">"22.02.2021 sabah saatlerinde Telegram uygulaması üzerinden Kitapyurdu.com'da bir güvenlik zafiyeti olduğu ve kullanıcılarımızın bilgilerinin paylaşıldığı şeklinde bir mesaj ve bir liste dolaşıma girmiştir. Yine Telegram üzerinden kullanıcının "Robin Hood"luk yaptığı iddiasıyla yaptığı bir yazışmanın olduğu bir ekran görüntüsü dolaşmaktadır. Öncelikle böyle bir güvenlik zafiyeti olmadığı ve Kitapyurdu.com'un "hacklendiği", "bilgilerinin ele geçirildiği" vb. iddialarının asılsız ve gerçek dışı olduğunu ve Kitapyurdu'nun KREDİ KARTI BİLGİLERİNİZİ SAKLAMADIĞI BİLGİSİNİZ bütün müşterilerimize ve kamuoyuna güvenle bildiririz."</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_YAuAqh3eMPNH1AJBbHmDmpqakVaNqSLMrd1JxMfpg5Xu3DeIxFwimJo21qTiUCdogvY6mw489jS9qIGN0Rusjo0erGnuZsLd_oCoWHrhTfY_g7rL1Dsrkffq1s1rHAkX5dPIiTXOE_DS/s736/kitapyurdu-sifreleri-calindi-mi.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="519" data-original-width="736" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_YAuAqh3eMPNH1AJBbHmDmpqakVaNqSLMrd1JxMfpg5Xu3DeIxFwimJo21qTiUCdogvY6mw489jS9qIGN0Rusjo0erGnuZsLd_oCoWHrhTfY_g7rL1Dsrkffq1s1rHAkX5dPIiTXOE_DS/s320/kitapyurdu-sifreleri-calindi-mi.png" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Kitapyurdu.com'un yaptığı açıklamadan tatmin olmayan kullanıcılar hesaplarını silmeye devam ediyor. </p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">Kitapyurdu.com Hesabı Nasıl Silinir?</span></b></p><p style="text-align: center;">Kitapyurdu mobil uygulaması üzerinden hesap silme işlemini geçekleştiremiyorsunuz ancak web tarayıcınız üzerinden hesap silme işlemi şu şekilde gerçekleşiyor;</p><p style="text-align: center;">Siteye giriş yapın, "Hesabım"-"Bilgilerimi düzenle" sayfasında bulunan "Üyeliğimi İptal Etmek İstiyorum" butonunu kullanarak üyeliğinizi sonlandırabilirsiniz.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"> </p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-47818128601976598632021-02-16T22:39:00.000-08:002021-02-16T22:39:58.261-08:00Wasabi Nedir..? Nasıl Yapılır..?<p style="text-align: center;"> Sıklıkla duymaya başladığımız wasabi nedir? Nasıl yapılır?, nerede yetişir?, faydaları nelerdir? Gelin birlikte bakalım.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4hPXjN0exSIQRoEwJrALojFjCLPnQ1kgnUioc2vPxjQ6CJY5k9akiqi6nNosnSjDlNhuyiRAifh9t_px2O4k0g2yXAxIbM_53XQXw2LZvbTSrPWJMMd1YgruUnptWpWZMQVxawVh7fvXa/s1200/1200x627-wasabi-nedir-wasabi-sosu-neden-nasil-yapilir-1575660345202.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="627" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4hPXjN0exSIQRoEwJrALojFjCLPnQ1kgnUioc2vPxjQ6CJY5k9akiqi6nNosnSjDlNhuyiRAifh9t_px2O4k0g2yXAxIbM_53XQXw2LZvbTSrPWJMMd1YgruUnptWpWZMQVxawVh7fvXa/s320/1200x627-wasabi-nedir-wasabi-sosu-neden-nasil-yapilir-1575660345202.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: center;">Wasabi kök bitki olan bayır turpundan elde edilen bir hardal türüdür. Genellikle sushi ile tüketildiği bilinir ancak her balık türü ile tüketilebilmektedir. Genellikle Uzakdoğu mutfağında görülmektedir. </p><p style="text-align: center;">Wasabi için antibiyotik etkisi olduğunu söyleyen doktorlar vardır. Astım, alerji ve kanser gibi hastalıklara da iyi geldiği bilinmektedir. Yaşlanmayı geciktirir ve ölü hücrelerden arınmaya yardımcı olur. Beyin felci ve beyin kanaması gibi hastalıklara karşı kanın pıhtılaşmasını önlemektedir. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicgaRajR_BmNjgckVEoqP6F5pp0PueUZEYs1hkRak8wA-hVuPNgrIKG0nNYKva0ZDBWnzUTQ1kaampdReMRi02ZTeFqmWx0AFeL5bXp0SzuY1LC0yyp19Es1RCZr7yU_pHjPHP675zKmSW/s728/wasabi-02-728x728.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="364" data-original-width="728" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicgaRajR_BmNjgckVEoqP6F5pp0PueUZEYs1hkRak8wA-hVuPNgrIKG0nNYKva0ZDBWnzUTQ1kaampdReMRi02ZTeFqmWx0AFeL5bXp0SzuY1LC0yyp19Es1RCZr7yU_pHjPHP675zKmSW/s320/wasabi-02-728x728.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Wasabi suyu seven bir bitkidir ve yetiştirilmesi oldukça zordur. Çevremizde uygun fiyata wasabi olarak satılan birçok ürün aslında wasabi değildir. Yaban turpu, hardal, nişasta ve yeşil gıda boyası ile wasabi üretilir ancak wasabi bitkisi kullanılmadığı için bu sahte bir sos olur. Yetiştirmesi ve hasat edilmesi zor olduğu için uygun fiyatlı olma şansı da yoktur. Bu yüzden sektörde maliyet düşürmek için gerçek wasabi bitkisi kullanmaya birçok işletme vardır.</p><p style="text-align: center;">Wasabi bir kök bitkidir ve bu kökün rendesi ile wasabi sos üretilmektedir. Acı olan kısmı kök kısmıdır. 10-15 dakika içinde acısı ve aroması geçtiği için Japonya'da wasabi sos sipariş verildiğinde hazırlanır ve hemen sunulur. Sushi içerisinde kullanıldığında pilavın içerisine sarılır ve tadını bu şekilde daha uzun süre koruyabilir. </p><p style="text-align: center;">Biberlerde bulunan kapsaisin maddesi acı hissini veren maddedir ancak wasabide bu maddeden daha kuvvetli bir acı vardır. Bu acı sadece ağız ve dilde kalmaz, burun ve solunum yollarına da yayılması ile acısı oldukça yoğun hissedilir. Bu acı hissi uzun süreli değildir. Üzerine yediğiniz farklı yiyecekler ve içecekler ile kolaylıkla yok olur. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVnAdl9eFD3eD6Hr7Oi9l0G_vJ1NEL_y-rL_cVh4a4JQi0LZdtghMsCGqcPjdtXzrTbbQSIixr5syH1S8LzZQ13PrVs756pAK3BTSOe-T2gauHKJwtyMMtQ97p0jDn0-a5SYvWQBrXCIK3/s354/258951fc6e454b3c41ed05ce6bf6f30d--farms.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="354" data-original-width="236" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVnAdl9eFD3eD6Hr7Oi9l0G_vJ1NEL_y-rL_cVh4a4JQi0LZdtghMsCGqcPjdtXzrTbbQSIixr5syH1S8LzZQ13PrVs756pAK3BTSOe-T2gauHKJwtyMMtQ97p0jDn0-a5SYvWQBrXCIK3/s320/258951fc6e454b3c41ed05ce6bf6f30d--farms.jpg" /></a></div><p style="text-align: center;">Wasabinin hazırlanması için genelde metal bir rende olan oroshigane kullanılır. Daha geleneksel yollarla wasabi üreten işletmeler ise kurutulmuş köpekbalığı derisi kullanarak bu sosu hazırlar. </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><b>Wasabinin besin değerleri şöyledir;</b></p><p style="text-align: center;">100 gr wasabi için</p><p style="text-align: center;">Kalori: 109</p><p style="text-align: center;">Yağ: 0,63 g</p><p style="text-align: center;">Karbonhidrat: 23 g</p><p style="text-align: center;">Lİf : 7,8 g</p><p style="text-align: center;">Protein: 4,8 g</p><p style="text-align: center;"><br /></p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-82022426113422165082021-02-16T03:06:00.004-08:002021-02-16T03:06:46.695-08:00Kepek Neden Oluşur Ve Nasıl Geçer..? <p style="text-align: center;"> Yapılan çalışmalara göre her 2 kişiden 1'i kepek sorunu yaşamakta. Bu sorun bulaşıcı olmamakta ancak estetik açıdan rahatsızlık vermektedir. Kepek, saç derisinin fazla pullanması ile oluşur. Cildin alt kısmındaki hücreler yenilenir ve kendiliğinden yok olur. Bazı etkenler yüzünden bu süreç hızlanır, bozulur ve bu ölü deri hücreleri birleşerek kepek oluşumuna neden olur. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizukXpi162pl6RFIc5O7B9XRiz3RJuWAMMZ51Z2QuBTf96TmHFdxOsF6eOzhB9vamipc0i0zMZ3qSax6GncOM88-dl1L4GCAyyyK0jqTSwsnhSvSHLZW3HhGUFrMw7ojlxwbjkay9L1ivY/s700/kepek-problemi-700x355.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="355" data-original-width="700" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizukXpi162pl6RFIc5O7B9XRiz3RJuWAMMZ51Z2QuBTf96TmHFdxOsF6eOzhB9vamipc0i0zMZ3qSax6GncOM88-dl1L4GCAyyyK0jqTSwsnhSvSHLZW3HhGUFrMw7ojlxwbjkay9L1ivY/s320/kepek-problemi-700x355.png" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Kepek sorununu kökünden çözmek için öncelikle altında yatan nedeni bulmak oldukça önemlidir. Daha sonrası için dışarıdan yapabileceğimiz birkaç müdahale söz konusu olur bunlar;</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">1. Kepekli saçlara özel üretilmiş şampuanları tercih etmek. Marketlerde veya eczanelerde bulabileceğiniz kepek şampuanlarını tercih edebilirsiniz.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">2.Çay ağacı yağı kullanabilirsiniz. Çay ağacı yağı birçok cilt sorununda kullanılmakta ve ciltte oluşan bakteri ve mantar türleri ile savaşmaktadır. Çay ağacı yağını kullanırken hassas ciltlilerin dikkatli kullanması önerilir. Eğer herhangi bir kızarıklar veya tahriş ile karşılaşırsanız başka bir yağ ile karıştırabilir veya diğer yöntemleri deneyebilirsiniz.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">3. Saçlarınızı tarayın. Saç köklerinizin hava alması, kan dolaşımınızı hızlanması ve biriken yağın cilt yüzeyine dağılması için etkili bir yöntemdir. </p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">4. Cilt hastalıklarınız kepek oluşumuna neden olabilir. Sinir ve stres çoğunlukla cilt hastalıklarının başlıca nedenlerinden olmaktadır. Olabildiğince stresten uzak kalmak cilt rahatsızlıklarınızı ve kepek oluşumunuzu azaltacaktır.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">5. Çok fazla saç ürünü kullanmak kepek oluşumuna neden olur. Jöle, saç spreyi, köpük gibi saç ürünlerinin dazla kullanılması ve bunların yanı sıra saçların ısıya maruz kalması da kepek oluşumuna davetiye çıkarmaktadır.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">6. Saçlarınızı iyi durulayın. Duştan sonra saçlarınızdaki şampuanı iyi durulamamanız durumunda saç köklerinizdeki ölü hücreler ile birlikte kepek oluşumunu çoğaltacaktır. </p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">7. Beslenmenize dikkat etmelisiniz. Cildinizde, saçınızda ve tırnaklarınızda yaşadığınız sorunların çoğu doğru beslenmemekten kaynaklanan sorunlar olmaktadır. Kepek de bu sorunlardan biridir. Dengeli ve düzenli beslenmek saç, tırnak ve cilt sağlığınız için oldukça önemlidir.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">8. Saç boyanızı doğru seçmelisiniz. Saçlarınızı mümkünse boyamamanız sizin için en doğru seçim olacak ancak illa boyamak istiyorsanız ağır kimyasallar içermeyen ürünler tercih etmeniz gerekir.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">9. Saçlarınızı düzenli yıkayın. Sık duş almak kadar uzun aralıklarla duş almak da kepek oluşumuna neden olur. Kendi düzeninizi oluşturarak duş almanız en sağlıklı olanıdır.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">10. Hava değişimleri kepek oluşumunu tetikleyen bir başka maddedir. Soğuyan hava cildimizi ve saç derimizi kurutur bu nedenle kuruyan saç derisinde kepek oluşumu çoğalır. Saç derinizi korumak için şapka kullanabilirsiniz. </p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">En başta da dediğimiz gibi kepek sorunu vücudunuzun size gönderdiği bir sinyal olabilir. Bir doktora danışarak bu sorunun asıl nedenini araştırmanız ve bu soruna bir çözüm bulmaya çalışmanız çok önemlidir. Bununla birlikte saydığımız maddeleri de göz önünde bulundurursanız kepek sorununuzda kurtulmanız mümkün olur.</p><p style="text-align: center;"> </p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-5451536375725716462021-02-09T23:16:00.003-08:002021-02-09T23:17:06.919-08:00Kafein Nedir..? Nasıl Etki Eder..? Ne Kadar Kullanılmalıdır..?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3sjKpkENuANM0fC-HCQ5b7mzL1Hzo1B7ngs3ZDvly0Elg_cIhvl33xjlC-SzMBl7d0vxgQIMFbrD47vH7h8_RcszXdIGhwOI7skR3D2ZDIPOnlh5RuXxuYxpQYxHeEX7kPZzk_8T4GoCq/s750/8ba9d5abacca4786a2d1ec37606d36b0.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="375" data-original-width="750" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3sjKpkENuANM0fC-HCQ5b7mzL1Hzo1B7ngs3ZDvly0Elg_cIhvl33xjlC-SzMBl7d0vxgQIMFbrD47vH7h8_RcszXdIGhwOI7skR3D2ZDIPOnlh5RuXxuYxpQYxHeEX7kPZzk_8T4GoCq/s320/8ba9d5abacca4786a2d1ec37606d36b0.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;"> Kafein, 1819 yılında Alman bir kimyager olan Friedrich Ferdinand Runge tarafından keşfedilmiştir. Kahve, çay, kakao gibi yaprak veya meyve halinde yetişen besinlerin içeriğinde bulunan doğal bir uyarıcı maddedir. Aynı zamanda hayvanların merkezi sinir sisteminde de bulunmaktadır.</p><p style="text-align: center;">Kafein çay, kahve, kola, enerji içecekleri, çikolata ve ağrı kesici ilaçlarda, kardiyovasküler hastalıklar ve sinir sistemi hastalıklarında etkili bir maddedir. En fazla kafein miktarı kahvede bulunur. Enerji içeceği ve kolaya sonradan ilave edilmektedir. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT4mpD7f6WFJ6cQJ-k0glOS0hJB9tGBu3qxM-nRe5D45-CoqmN7-AjR5sFZfrSIQMQ4igRiI5-QRZrYKh4W_l8x8xBsLVjXlqcqOrdrBMSMg0i2dhR_WqNhXE-u5y0r2zyDr-VTKbx7Fcn/s450/Kafein_Manfaat__Dosis__Efek_Samping.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="322" data-original-width="450" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT4mpD7f6WFJ6cQJ-k0glOS0hJB9tGBu3qxM-nRe5D45-CoqmN7-AjR5sFZfrSIQMQ4igRiI5-QRZrYKh4W_l8x8xBsLVjXlqcqOrdrBMSMg0i2dhR_WqNhXE-u5y0r2zyDr-VTKbx7Fcn/s320/Kafein_Manfaat__Dosis__Efek_Samping.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;"><b>HANGİ İÇECEKTE NE KADAR KAFEİN BULUNUR..?</b></p><p style="text-align: center;">Türk kahvesi 65-75 ml / 65 mg kafein</p><p style="text-align: center;">Filtre kahve 180-200 ml /120-170 mg kafein</p><p style="text-align: center;">Suda çözünen kahve (gold, klasik) 100-180 ml/ 60-80 mg kafein</p><p style="text-align: center;">Espresso 50-60 ml/ 120-200 mg kafein</p><p style="text-align: center;">Amerikano 250 ml/ 100 mg kafein</p><p style="text-align: center;">Enerji içeceği 250 ml/ 36mg kafein</p><p style="text-align: center;">Kola 250 ml / 25 mg kafein</p><p style="text-align: center;">Kola light 250 ml / 35 mg kafein</p><p style="text-align: center;">Yeşil çay 150 ml / 25-45 mg kafein</p><p style="text-align: center;">Siyah çay 150 ml / 40-55 mg kafein içerir.</p><p style="text-align: center;"><b>KAFEİN NASIL ETKİ EDER..?</b></p><p style="text-align: center;">Kafein günlük kullanım sınırını geçmediğiniz sürece faydalı bir maddedir. Beyin nöronları uyku dışındaki sürede çalışır ve adenozin isimli reseptörlere bağlanmaya çalışan bir madde oluşur. Adenozin kendi reseptörlerine bağlandığında vücutta yorgunluk hissi meydana gelir. Uykusuz kalmanız veya uzun süre çalışmanız durumunda adenozin seviyesi yükselir. Siz yorgunluk ve uykusuzluk hissetmeye başlarsınız. İşte kafein tamda bu işlem için devreye girer. Kafein adenozin yerine geçer ve reseptöre tutunarak adenozin için tutunacak yer bırakmaz aynı zamanda adenozin gibi hücre içi sinyal tepkimelerini durdurur yorgunluk hissini ortadan kaldırır. </p><p style="text-align: center;">Uyku sırasında bütün adenozin molekülleri temizlenir ve reseptörler boş kalır. Bu yüzden aldığınız kafeinin etkisini en fazla sabahları hissedersiniz</p><p style="text-align: center;"><b></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtkwp8kYgoNrWajl015PIKqhSfDXKM-SwVr4zkjF8MbrODLuxsUbNZFpu-6ecMSysFk380U-mMai_JiDb0Rv0BdOSsm1y-n-DH6stHz9OsvKEmywWRbrAVCtvECmD8FzL31TVzq_tFQwYA/s300/adenozin-kafein-300x166.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="166" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtkwp8kYgoNrWajl015PIKqhSfDXKM-SwVr4zkjF8MbrODLuxsUbNZFpu-6ecMSysFk380U-mMai_JiDb0Rv0BdOSsm1y-n-DH6stHz9OsvKEmywWRbrAVCtvECmD8FzL31TVzq_tFQwYA/s0/adenozin-kafein-300x166.jpg" /></a></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><br /></b></div><b><div style="text-align: center;"><b>KAHVE + 20 DAKİKA</b></div></b><p></p><p style="text-align: center;">Bilim dergisi Psychophysiology ve Clinical Neurophysiology ' de yayınlanmış bir araştırmaya göre 20 dk yapılan şekerleme ve kahvenin etkilerini birlikte kullanan kişilerin yaptıkları işlerde çok daha az hata yaptıkları belirlenmiştir. Aynı zamanda bu kişilerin hafızaları da çok iyi çalışmaktadır. Bulunduğunuz yerde bile gözlerinizi 20 dakika kapatarak yarı uyanık şekilde olmanız bile yeterli olacaktır. Tek dikkat etmeniz gereken nokta derin uykuya geçmemek için olayı tadında bırakmanız. Derin uykuya geçip uyanmanız halinde iş daha kötü bir hal alacak ve sersemlemiş bir şekilde uyanacaksınız. Kahvenizi için ve 20 dk şekerlemenizi yapın. </p><p style="text-align: center;"><b>GÜNLÜK KAFEİN KULLANIMI NE KADAR OLMALIDIR..?</b></p><p style="text-align: center;">Günlük kafein seviyesi kişinin kilosuna, cinsiyetine ve daha birçok etkin özelliğine göre değişiklik gösterecektir ancak biz ortalama ve sağlıklı bir kişiyi ele alarak yine ortalama bir kafein kullanım sınırı çizelim. Kafein etkisini 250 mg ve üzerindeki dozlarda göstermeye başlamaktadır. Günlük 400 mg kafein tüketiminde herhangi bir sorun yoktur. Günlük olarak ortalama 2-3 fincan kahve veya 5-6 fincan çaydan fazlasını içmemenizi tavsiye ederiz. Yerinde kafein tüketimi sağlığınıza fayda sağlarken fazlası size zarar verecektir.</p><p style="text-align: center;"><br /></p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-29719388923960521422021-02-09T04:23:00.002-08:002021-02-09T04:24:26.396-08:00Avokadonun faydaları nelerdir..?<p style="text-align: center;"> Avokado Orta Meksika'da yetişen bir meyvedir. Yeşil kabuğunun altında bol lif kaynağı ve vitaminler barındırıyor. Şeklinin armut ile benzerlik göstermesinden dolayı adına "timsah armudu" da deniyor. Bir avokado yaklaşık 250 kalori ve bu kalorinin %75'i iyi yağlardan kaynaklanır. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx79oG3NUjX3UKlXHAtSb7XX5XHQ08JSbWpJ-gzsTMedx8rg3Ewo4ovzSpbcgL_QZ8GWLb6NBMxvAAc7s1iGz98oyQ1Nur50T2cB5NXGqmtxPbwW2FrI3TILCf5fLS6oxikF8pXppnCgei/s1200/2137279_1200x627.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="627" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx79oG3NUjX3UKlXHAtSb7XX5XHQ08JSbWpJ-gzsTMedx8rg3Ewo4ovzSpbcgL_QZ8GWLb6NBMxvAAc7s1iGz98oyQ1Nur50T2cB5NXGqmtxPbwW2FrI3TILCf5fLS6oxikF8pXppnCgei/s320/2137279_1200x627.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Avokado %73 su, %15 yağ, %8,5 karbonhidrat ve %2 protein içeriğine sahiptir. </p><p style="text-align: center;">Vitamin içeriği ise tiamin B1, riboflavin B2, niasin B3, pantotenik asit B5, piridoksin B6, folat B9, A, E, K, C olarak bilinmektedir.</p><p style="text-align: center;">Bunlar ile birlikte avokado fosfor, magnezyum, demir, potasyum, çinko ve kalsiyum içermektedir. Aynı zamanda Oleik asit, Folik asit, Omega 3 ve Omega 6 bakımın oldukça zengindir.</p><p style="text-align: center;">Avokado zengin lif kaynağı sayesinde tokluk hissi sağlamaktadır.</p><p style="text-align: center;">Avokado, en çok lipofilik (yağda çözünen) antioksidan içerikli meyvedir. </p><p style="text-align: center;">Yağda çözünen besinlerden alınacak faydaları arttırdığı için takviye gıda görevi görmektedir.</p><p style="text-align: center;">Püre kıvamı il çocuklarınız için oldukça besleyici ve kolay tüketilebilir bir besindir.</p><p style="text-align: center;">Besinlerden alınması gereken yağ asitlerini barındırır.</p><p style="text-align: center;">Kolesterolü düşürmeye ve kan hastalığı risk faktörlerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur.</p><p style="text-align: center;">Yüksek potasyum içeriği ile Kalp, Böbrek, Kas sistemi için oldukça faydalıdır.</p><p style="text-align: center;">Göz fonksiyon bozukluklarına karşı etkili olduğu bilinmektedir. Lutein, katarakt ve sarı nokta hastalığı gibi göz hastalıkları riskini azaltmaktadır. </p><p style="text-align: center;">Avokado kırmızı et için oldukça iyi bir alternatiftir. Vegan ve vejetaryenler çok rahatlıkla tercih edebilirler.</p><p style="text-align: center;"> Avokado, Alzheimer ve Parkinson gibi nörolojik rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olur.</p><p style="text-align: center;">Avokado hem fiziksel sağlığımız için hem de cilt sağlığımız için oldukça faydalı bir meyvedir. </p><p style="text-align: center;">Avokadodan yapacağınız maskeler cildinizi besler ve yumuşatır. </p><p style="text-align: center;"> Kilo sorununuz konusunda da oldukça yardımcı olur. Sağladığı tokluk hissi ve besleyici yağ içeriği ile kilo kontrolünüzü kolaylaştırır. </p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-75332834070866392572021-02-07T00:43:00.000-08:002021-02-07T00:43:30.097-08:00Maden Suyu İle Cilt Bakımı..<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD3FXcxO60RBZcZ7T-00DZO4iiedksE8N7dCGf1F1-FyJG9CfAiF4yJA4V3WZyV3wKe9yzqoX0EiCQi0HeTlgecIky-iiTKgUjgSe90LLngDf_-g2x1dxZeYtrNqAb8XYUl4ChxYNzndgp/s800/maden-suyunun-cilde-faydalari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD3FXcxO60RBZcZ7T-00DZO4iiedksE8N7dCGf1F1-FyJG9CfAiF4yJA4V3WZyV3wKe9yzqoX0EiCQi0HeTlgecIky-iiTKgUjgSe90LLngDf_-g2x1dxZeYtrNqAb8XYUl4ChxYNzndgp/s320/maden-suyunun-cilde-faydalari.jpg" width="320" /></a></div><p> Doğal ve mineralli içeriği ile maden suyu cilt bakımınızda size yardımcı olabilecek ürünlerden biridir. Maden suyunu buz kalıplarına koyun ve dondurun. Sabahları önce suda ıslatarak (buzun cildimize yapışmasını ve buz yanığı oluşturmasını istemeyiz lütfen uygularken dikkatli olun) buz kalıplarını cildimizde ve göz altlarımızda gezdirerek hem şişliği alabilir hem da canlı, uyanmış bir cilde sahip olabilirsiniz. Eğer kılcal damarlarınız varsa buz yöntemini bu bölgelere uygulamamanız daha uygun olur. Çünkü buz kılcal damarlarınızı belirginleştirebilir.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-44m2Br3On1ErwmXF6t5OhrTUM5YXeYJDCU3RVJyWRUOJJYtjkTtnwZn_a2RCNIGFjx81ER_VOqzDgKggI7qupewqzlcsRD2OvIAlg2iL_lec_GHNv12fs_nAfEbTchwowCkGITrTxu5C/s500/buz-terapisi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="386" data-original-width="500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-44m2Br3On1ErwmXF6t5OhrTUM5YXeYJDCU3RVJyWRUOJJYtjkTtnwZn_a2RCNIGFjx81ER_VOqzDgKggI7qupewqzlcsRD2OvIAlg2iL_lec_GHNv12fs_nAfEbTchwowCkGITrTxu5C/s320/buz-terapisi.jpg" width="320" /></a></div><p>Maden suyunu tonik olarak kullanabilirsiniz. Anti bakteriyel özelliği ile cildinizi temizler. Bu sayede sivilce ve siyah nokta gibi problemlerden kurtulmanıza da yardımcı olur. Düzenli kullanımda sivilce ve siyah nokta sorunlarınızın azaldığını ve bir süre yeni sivilce oluşumuna engel olduğunu göreceksiniz.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggWT_cd2eq4hyphenhyphenSMGC7krgKFVGKP8rU-mWs3wtNZ8TB2uLsiIoUhk-D6HTT-9t1JYlHBOwPb7pxkar-t7DnrtClbk1b7DRP0lxGbeU3d1Grg6EjMszvGtU-wqp9OLufHTdnKv5BtLH2hNYY/s950/cleansing-face-Hikari1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="505" data-original-width="950" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggWT_cd2eq4hyphenhyphenSMGC7krgKFVGKP8rU-mWs3wtNZ8TB2uLsiIoUhk-D6HTT-9t1JYlHBOwPb7pxkar-t7DnrtClbk1b7DRP0lxGbeU3d1Grg6EjMszvGtU-wqp9OLufHTdnKv5BtLH2hNYY/s320/cleansing-face-Hikari1.jpg" width="320" /></a></div><p>Aynı zamanda gözeneklerinizi sıkılaştıracaktır. Buzdolabında beklettiğiniz maden suyunu cildinize uyguladığınızda soğuk olduğu ve içerisinde silisyum barındırdığı için gözeneklerinizi sıkılaştırmada yardımcı olacaktır. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOlkgY1_Zdw3XaE1tHVCTukabC7PDJMMLBFHKBIC91_Pn01LianHxUhy7YMlJjcdTh8czUjU_j_GeG_CRe7FUE7EWMJaXQj1W6sf0-unYdFRGkJbJy4Cn2gpsMfh4ceVZ3o2o5uYt_klyB/s760/Gozenek-Bakimi-760x400.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="760" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOlkgY1_Zdw3XaE1tHVCTukabC7PDJMMLBFHKBIC91_Pn01LianHxUhy7YMlJjcdTh8czUjU_j_GeG_CRe7FUE7EWMJaXQj1W6sf0-unYdFRGkJbJy4Cn2gpsMfh4ceVZ3o2o5uYt_klyB/s320/Gozenek-Bakimi-760x400.jpg" width="320" /></a></div><p>Silisyumun bir diğer etkisi ise kırışıklıkları önler ve daha genç bir cilt sağlar. Maden suyu kullan ciltlerde silisyum sayesinde elastik lifleri daha esnek olur ve yaşlanma belirtileri engellenir.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGqfGcrkXgjQodjqkinV4aqfMBCbbtUrLV6GgpZG4hHBdFX8G3ONmX-Q0V35ilMmHOVeLgs61DZEFknk21jwehxHX0FwQlKGknwmLrkzbzQEyiCFraupaFVGcW3YX9ZCrb896isBn3g9wi/s800/gozenek-sikilastirma-5e1dbce71a357-b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGqfGcrkXgjQodjqkinV4aqfMBCbbtUrLV6GgpZG4hHBdFX8G3ONmX-Q0V35ilMmHOVeLgs61DZEFknk21jwehxHX0FwQlKGknwmLrkzbzQEyiCFraupaFVGcW3YX9ZCrb896isBn3g9wi/s320/gozenek-sikilastirma-5e1dbce71a357-b.jpg" width="320" /></a></div><p>Maden suyunu sprey şişeye koyarak buzdolabına kaldırabilirsiniz ve her sabah cildinize birkaç fıs sıkarak cildinizi uyandırabilirsiniz. </p><p>Sade maden suyu kullanın. İçerisine meyve aromaları ve şeker eklenenler maden suyu etkisini kesinlikle vermeyecektir. Hem cildiniz için hem vücudunuz için en faydalı olanı sade maden suyudur. İçerisine dilerseniz bir tutam nane ekleyebilir, bir dilim limon atabilir veya birkaç damla limon suyu damlatabilirsiniz.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9VWuOQvcLp7aB6I7Gk4pPDuyW6uIlJAONDB-zvNqHAFlbpNv6h05kLaEMTjV3XfNcWD8m-4dUVuTEqH06U1Aqi6Uq9RABQxGPS4stsUJBB9JqZ8CYB1kmADLj9ZGOxrKb7fCBTD2oc2E4/s740/5f10013eae298b151d9a7c82.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="418" data-original-width="740" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9VWuOQvcLp7aB6I7Gk4pPDuyW6uIlJAONDB-zvNqHAFlbpNv6h05kLaEMTjV3XfNcWD8m-4dUVuTEqH06U1Aqi6Uq9RABQxGPS4stsUJBB9JqZ8CYB1kmADLj9ZGOxrKb7fCBTD2oc2E4/s320/5f10013eae298b151d9a7c82.jpg" width="320" /></a></div><p>Maden suyu kullanmak kadar doğru maden suyunu seçmek de çok önemlidir. Aldığınız maden sularından Nitrit ve Amonyak olmamasına özen gösterin. İçeriğini açıklamış olan hatta Nitrit ve amonyak kullanılmıyor diyen birçok marka bulabilirsiniz. Araştırarak bu markaları tercih etmenizi öneririm. </p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-28650313165868048912021-02-05T23:38:00.002-08:002021-02-05T23:39:48.306-08:00Kitap Okumanın Faydaları..<p style="text-align: center;"> Düzenli olarak kitap okumanın bilimsel olarak kanıtlanmış birçok faydası vardır. Hem sağlığımız açısından hem de kişisel gelişimimiz ve bilgi haznemizi geliştirmemiz açısından faydaları saymakla bitmez.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD2DREKu5rkfeKaUdw5eaAOXJzA2eTsmJ3qWavYh4ggol9jv_xDMZAiRDCa4dlgB1a3OAz8KkEVw6BGe_gWzs6mh2XMYTKOEFuderXbmrQKBJOKD7kO-wgL818lgPSpL66Z5C53BfoUyok/s1200/kitap-okumanin-faydalari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD2DREKu5rkfeKaUdw5eaAOXJzA2eTsmJ3qWavYh4ggol9jv_xDMZAiRDCa4dlgB1a3OAz8KkEVw6BGe_gWzs6mh2XMYTKOEFuderXbmrQKBJOKD7kO-wgL818lgPSpL66Z5C53BfoUyok/s320/kitap-okumanin-faydalari.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: center;">Kitap okuduğunuzda kitapta yaşananları siz de yaşarsınız yeri gelir heyecanlanır, yeri gelir üzülür, yeri gelir sinirlenirsiniz. Birçok duyguyu yaşarsınız. </p><p style="text-align: center;">Başka hayatlara dokunursunuz. Başka insanlarla tanışırsınız. Başka hikayeler dinlersiniz. </p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-family: inherit;"><u>Kitap okumak kelime haznenizi zenginleştirir..</u></span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi90lCaZ4H9t02_r0rKUrt-dBjvz1YA6BiYo6F_Ncvbz9Ty6_aQ2pPjoQyKVsrEwt7fw7hf5-9ffmsSiabhRiGLK34mBDooeKOS1ecIHEXOsLkhOB1RWClvGCc7HtU-iiKmmi_KZTjryJHR/s800/kelime-dagarcigi+%25281%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="800" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi90lCaZ4H9t02_r0rKUrt-dBjvz1YA6BiYo6F_Ncvbz9Ty6_aQ2pPjoQyKVsrEwt7fw7hf5-9ffmsSiabhRiGLK34mBDooeKOS1ecIHEXOsLkhOB1RWClvGCc7HtU-iiKmmi_KZTjryJHR/s320/kelime-dagarcigi+%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Kitap okudukça bilmediğiniz kelimelerle karşılaşmanız çok muhtemel. Bu kelimelerin cümle içinde nasıl kullanıldığını, kelimenin ne anlama geldiğini, okuduğunuz için yazılışının nasıl olduğunu görmüş olursunuz. Buda kelime haznenize oldukça faydalıdır. En basitinden karşınızdaki insanla konuşurken bile bu fark gözler önüne serilir. Hangi kelimeyi seçeceğiniz ve hangi kelimeyi nerede kullanacağınızı bilmek sizi bir adım ileriye taşır. Bu durum birçok alanda size çok fayda sağlar.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><b><u>Kitap okumak bilginizi çoğaltır..</u></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlIG0WsH5eHp00lgPInGyJO9tjoeJOuM5-9_5dmbRVnp2JX2l7hYZjPKL_wlArZffKh8dGKGPFJELesGR3iVclz8OUQPBeDefBlq-_kzZEx35-HhFyhyH913eXhVI4_Q139fGWVJp6VWwH/s249/bilgili-olma-sanati-b1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="201" data-original-width="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlIG0WsH5eHp00lgPInGyJO9tjoeJOuM5-9_5dmbRVnp2JX2l7hYZjPKL_wlArZffKh8dGKGPFJELesGR3iVclz8OUQPBeDefBlq-_kzZEx35-HhFyhyH913eXhVI4_Q139fGWVJp6VWwH/s0/bilgili-olma-sanati-b1.jpg" /></a></div><p style="text-align: center;">Kitaplar bilgi konusunda bir deryadır. Kitap okuyarak hiç aklınıza gelmeyen konularda bile bilgi sahibi olabilirsiniz. Örneğin bir kitapta iş konusunda araştırma yaparken (bu konudaki kazanacağınız bilgileri hiç saymıyorum bile) sosyal hayatınızda size çok fayda sağlayacak bilgilere bile rastlamanız mümkün. Kitaplar kişisel gelişiminiz için ve bilgi dağarcığınız için harika kaynaklardır. İstediğiniz her konuda bilgi edinebileceğiniz bir denizdir.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><u><b>Kitap okumak hafızanızı güçlendirir..</b></u></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuksiWjdqayQ4dj6F0fhltNY6TZWXZwP9leZD-SCCcQUeLdV1S44RsZ0Y4J3TuyZjXR7Dd31I-WF86MHushupiQwN7Gtvcjoo42iAsTzBRLvne90slXmAAxF5Fxw4KprbihJrAog5oRT5z/s660/hafiza.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="660" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuksiWjdqayQ4dj6F0fhltNY6TZWXZwP9leZD-SCCcQUeLdV1S44RsZ0Y4J3TuyZjXR7Dd31I-WF86MHushupiQwN7Gtvcjoo42iAsTzBRLvne90slXmAAxF5Fxw4KprbihJrAog5oRT5z/s320/hafiza.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Kitap okurken okuduğunuz karakterleri, karakterlerin hayatlarını, bir önceki sayfada söylediği kelimeleri, hikayenin durumunu hatırsınız. Bu sağlam bir hafıza egzersizidir. Kitap okuma alışkanlığı kazandıktan sonra unuttuğunuz isimleri, telefon numaralarını ve daha birçok şeyi aklınızda tutabildiğinizi siz de göreceksiniz.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><b><u>Kitap okumak daha iyi yazı yazmayı sağlar..</u></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJUYEs8C79EVLkwIU7483GY2Fmg4l85hXFMLnbMBD9XXvdN50LznzK6QMVijwqdhJYYMZuoGhJ-lowqg-LtDQlt17_ROZrJMy058pyxILGEf39FPbIfJMjX3gPtpbZ4sx3xVwoKb7wqm1-/s564/Yarat%25C4%25B1c%25C4%25B1-Yazarl%25C4%25B1k-mogicaffe.tumblr.com_.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="564" data-original-width="564" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJUYEs8C79EVLkwIU7483GY2Fmg4l85hXFMLnbMBD9XXvdN50LznzK6QMVijwqdhJYYMZuoGhJ-lowqg-LtDQlt17_ROZrJMy058pyxILGEf39FPbIfJMjX3gPtpbZ4sx3xVwoKb7wqm1-/s320/Yarat%25C4%25B1c%25C4%25B1-Yazarl%25C4%25B1k-mogicaffe.tumblr.com_.jpg" /></a></div><p style="text-align: center;">Kitap okudukça dilbilginiz geliştiği ve kelime hazneniz çoğaldığı için yazarken bunları kullanmanız kaçınılmazdır. İster bir yazar olun ister iş hayatında bir makale yazmanız veya sunum için rapor hazırlamanız gereksiz veya bunların hiçbiri olmasa bile günlük yaşamınızda resmi kurumlara yazı yazmanız gerekirse (ki buna herkesin mutlaka bir defa bile olsa ihtiyacı olmuştur) seçtiğiniz kelimeler ve hitap şeklinizin akıcılığı sizi bile şaşırtacaktır.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><b><u>Kitap okumak hayal gününüzü besler..</u></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLGPdpInUawT65IHZBlNuHICQ079bA5bgjKWn2YJ0SjU29vb1YmPuPGXkL05zQnSi9AlUW3WZCrJgTX7thAyPaJcWQ1k26JmlJGLGGQGs2595FAqQPAWDoBW1bXQc9HeXpelmtU4hO3fBn/s722/haya.b9f17e.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="446" data-original-width="722" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLGPdpInUawT65IHZBlNuHICQ079bA5bgjKWn2YJ0SjU29vb1YmPuPGXkL05zQnSi9AlUW3WZCrJgTX7thAyPaJcWQ1k26JmlJGLGGQGs2595FAqQPAWDoBW1bXQc9HeXpelmtU4hO3fBn/s320/haya.b9f17e.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Kitaptaki karakterleri, olayları, mekanları kendiniz canlandırırsınız. Kitap okurken beyninizde bu kitabın bir tiyatrosu oynanır ve yönetmen sizsinizdir. İstediğiniz gibi hayal etmekte özgürsünüzdür. Belki bir karakterin saçlarını sarı düşünürsünüz belki diğerinin boyunu kısa.. Hepsini siz belirlersiniz ve bu kurduğunuz yeni dünya hayal gücünüzün işidir. Her yeni sahnede veya yeni kitapta hayal gücünüz çalışmaya ve tiyatro oyununu oynamaya devam eder.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><b><u>Kitap okumak empati yeteneğinizi geliştirir..</u></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGe_fzfU6_Ya3CWo7V0k-LIPPMpZ239aKi0RYP8pEbygLYxPHpHjCM_dkMInyy03WO6Tp0NAhvilJi8I4juJZFRWFxcAg-w7KJeOUQngJ8AVYQ3HOi3WePFafBTsOEjlqdqvPR1AVP5tjt/s390/Empati.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="220" data-original-width="390" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGe_fzfU6_Ya3CWo7V0k-LIPPMpZ239aKi0RYP8pEbygLYxPHpHjCM_dkMInyy03WO6Tp0NAhvilJi8I4juJZFRWFxcAg-w7KJeOUQngJ8AVYQ3HOi3WePFafBTsOEjlqdqvPR1AVP5tjt/s320/Empati.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Kitap okurken üzülmeniz, sevinmeniz, heyecanlanmanız ve bütün duyguların sebebi empati kurmuş olmanızdır. Kitaptaki karakterin yerine kendinizi koyarsınız ve bu yüzden duygularını da yaşarsınız. Araştırmalara göre kitap okuyanların okumayanlara göre daha güçlü bir empati yeteneği olduğu kanıtlanmıştır.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><b><u>Kitap okumak Alzheimer riskini azaltır..</u></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh16hXUVLTiWTPjqmINcfkWsqUm-iA7kGnZH_a-VmGslHcQShYTl960Tj7hoaTXpIv7xBJAblzGLjw87cxR-WyPqqj42vRwgI-PVAuw_-MW4Yvdt0epdqrDaScWa-MOwYk0ryLQCwjm55X4/s1024/hafiza_kapak.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh16hXUVLTiWTPjqmINcfkWsqUm-iA7kGnZH_a-VmGslHcQShYTl960Tj7hoaTXpIv7xBJAblzGLjw87cxR-WyPqqj42vRwgI-PVAuw_-MW4Yvdt0epdqrDaScWa-MOwYk0ryLQCwjm55X4/s320/hafiza_kapak.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Alzheimer, beynin hareketsiz olmasından faydalanan ciddi bir rahatsızlıktır. Kitap okumak, bulmaca çözmek, satranç oynamak gibi birçok aktivite beyni hareket etmeye zorlar bu yüzden Alzheimer riskini iki kat azaltmaktadır.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><b><u>Kitap okumak rahat uyumanızı sağlar..</u></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicgF-ZX4C0UXMYSyLtJ952uNa6KyEnM1xU-XpbwxgsYJ43i4RMZM3ayd_PS5J9VUoTRj547HMgReB8_JZKNgW86oqwhgjwhTrr0GQFXXOmHNkXxYxFhyphenhyphenrH0WRaztyJ7AdW-FWN3Y5HfanW/s1000/kaliteli-uyku.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="1000" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicgF-ZX4C0UXMYSyLtJ952uNa6KyEnM1xU-XpbwxgsYJ43i4RMZM3ayd_PS5J9VUoTRj547HMgReB8_JZKNgW86oqwhgjwhTrr0GQFXXOmHNkXxYxFhyphenhyphenrH0WRaztyJ7AdW-FWN3Y5HfanW/s320/kaliteli-uyku.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Yatmadan telefon ile uğraşmak veya bilgisayar ile ilgilenerek mavi ışığa maruz kalmaktansa kitap okumak rahat uyumanıza oldukça yardımcı olacaktır. Japonların sağlıklı ve uzun yaşama sırlarından biri de yatmadan 1 saat ve uyandıktan sonra 1 saat mavi ışığa ve radyasyona maruz kalmamaktır. Kimi okurlar uyumadan önce okuduğu kitabı rüyasında gördüğünü bile söylemektedir. Rahat uyumak için en iyi seçenek de yine kitap okumaktır.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">Kitap okumanın daha sayamadığımız birçok faydası var ve çok eğlenceli. Bir kere başladığınızda eminim ki kitapları elinizden bırakamayacaksınız. Güzel günler.. Güzel okumalar dilerim..</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><br /></p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-83750362170730783112021-02-03T23:45:00.001-08:002021-02-03T23:47:03.674-08:00Mutlaka Okumanız Gereken Kitaplar..<p style="text-align: center;">Hayatınız boyunca mutlaka okumanız gereken, ufkunuzu açacak, bilgi haznenizi arttıracak, inanılmaz kurgulanmış ve oldukça akıcı kitapları sizler için derledik. Bu kitapları okuduktan sonra olaylara bakışınız değişecek ve Dünya görüşünüzü birkaç adım yukarıya taşıyacak.</p><p style="text-align: center;">"En iyi kitapların okunması, geçmiş yüzyılların en büyük insanlarıyla konuşması gibidir" -Descartes</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYPRrr_L3roTWs_sqNm6gcbIEH8OL6R-aArPIwFxYuKdDehOT8iper-I5tfJxD-_UkcL2AzD9UTFm9xASxvUWd4TjAOltR0NCItmPZ_6BPS8EX1sbz1UdzAObYT9TLXUxmiS02RIx2H8Er/s696/Du3IcN0W4AEc7qv.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="371" data-original-width="696" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYPRrr_L3roTWs_sqNm6gcbIEH8OL6R-aArPIwFxYuKdDehOT8iper-I5tfJxD-_UkcL2AzD9UTFm9xASxvUWd4TjAOltR0NCItmPZ_6BPS8EX1sbz1UdzAObYT9TLXUxmiS02RIx2H8Er/s320/Du3IcN0W4AEc7qv.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: center;">Aynı zamanda okuma alışkanlığı kazanmak kelime haznenizi zenginleştirir, zeka geliştirir, stresi azaltır, konsantrasyonu arttırır, hafızayı güçlendirir ve bunun gibi daha birçok faydası vardır. </p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: medium;">1. Mustafa Kemal Atatürk - Nutuk</span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix4NN8YNss_9UeoFjYhnIJgdq0MJD_FpYFZIyAq6bBY1GbtaxE9rfvYmgTVJKh7PZ1_07vV-_tb6t5pJLTiWVYH6DFwVmq8S_udRHO6lyA9vYWkUIAPlpGhvpRbUwRDGZPXztdbi57UlQv/s500/25aabfe0b3128a09175a502e121c3beb.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="321" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix4NN8YNss_9UeoFjYhnIJgdq0MJD_FpYFZIyAq6bBY1GbtaxE9rfvYmgTVJKh7PZ1_07vV-_tb6t5pJLTiWVYH6DFwVmq8S_udRHO6lyA9vYWkUIAPlpGhvpRbUwRDGZPXztdbi57UlQv/s320/25aabfe0b3128a09175a502e121c3beb.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Tür:</b> Mustafa Kemal Atatürk Kitapları</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Sayfa Sayısı:</b> 208</div><p style="text-align: center;">Atatürk'ün kendi kaleminden çıkan bu eser Atatürk tarafından 15-20 Ekim 1927 tarihleri arasında Ankara'da toplanan Cumhuriyet Halk Partisi'nin İkinci Kurultayı'nda toplam 36,5 saat süren ve alt 6 günde okunan tarihi bir hitabeye dayanıyor. </p><p style="text-align: center;">Başlı Başına 'Nutuk' bile Atatürk'ü diğer asker ve siyaset adamlarından çok faklı bir bakış açısına sahip olduğunu gösteriyor. Analiz gücü, muhakeme yeteneği, diplomatik ve stratejik zekası, politikaya bakışı, olaylara gerçekçi yaklaşımı gibi birçok özelliği Atatürk'ü farklı kılıyor.</p><p style="text-align: center;"><b>2.Antoine de Saint-Exupery - Küçük Prens</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirP8mdoq4VxTS6q_iQBv9ZgtewD8pL4NRi0hGW2lfyxVjUBdbDltbmx_Xa51Lz7TxsX6dWq1nJ09zyhtiWGPrqZnIy5fsUzRgjbhFue4WoTiR3alzKbNYJ7usIAsvsWE4aVrzTn-z3fw5C/s1280/web-kapak-1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="868" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirP8mdoq4VxTS6q_iQBv9ZgtewD8pL4NRi0hGW2lfyxVjUBdbDltbmx_Xa51Lz7TxsX6dWq1nJ09zyhtiWGPrqZnIy5fsUzRgjbhFue4WoTiR3alzKbNYJ7usIAsvsWE4aVrzTn-z3fw5C/s320/web-kapak-1.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Tür:</b> Dünya Çocuk Klasikleri</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Sayfa Sayısı: </b>112</div><p style="text-align: center;">"Güzelsiniz ama değersizsiniz, boşsunuz, boşunasınız," diye sürdürdü Küçük Prens. "Kimse sizin için canını feda edemez. Yoldan geçen sıradan biri, benim gülümün sizlere benzediğini, sizlerden hiçbir farkı olmadığını düşünebilir tabii. Ama o tek başına, hepinizden daha değerli; çünkü ben, onu suladım. Çünkü fanusu, onun üzerine kapattım. Çünkü paravanla, onu korudum. Çünkü, onun tırtıllarını öldürdüm - kelebek olsunlar diye bıraktığım bir iki tanesi dışında.- Çünkü onun yakınıp sızlanmasını, kendini beğenmelerini, hatta susmasını bile dinledim. Çünkü o, benim gülüm." Ve tilkinin yanına döndü. "Elveda," dedi. "Elveda," dedi tilki. "işte sırrım: Çok basit; gerçeğin özü gözle görülmez, yürekle bakmak gerekir." "Gerçeğin özü gözle görülmez," "Gülümü böylesine önemli yapan.." dedi Küçük Prens, unutmamak için.</p><p style="text-align: center;"><b>3. Ahmet Hamdi Tanpınar - Saatleri Ayarlama Enstitüsü</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjH8fJ5HMuISOkjZi37zfZDTOngFE3N0M7g24lhIMwTsBwUzBH4z1iNB6pAkwUFEVZymVEJhwSgebp7W2dmfqK3Ob0M7Ww-PeabUCeMTy1d0K-OCIZSv2lEPMvuhnjJlIsP5yVxZj0JT9r/s400/0000000027135-1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="255" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjH8fJ5HMuISOkjZi37zfZDTOngFE3N0M7g24lhIMwTsBwUzBH4z1iNB6pAkwUFEVZymVEJhwSgebp7W2dmfqK3Ob0M7Ww-PeabUCeMTy1d0K-OCIZSv2lEPMvuhnjJlIsP5yVxZj0JT9r/s320/0000000027135-1.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Tür: </b>Türk Edebiyatı Romanları</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Sayfa Sayısı:</b> 400</div><p style="text-align: center;">Ahmet Hamdi Tanpınar'ın şiiri sembolist bir ifade üzerine kurulmuştur. Aynı anlatım tarzı romanlarına da zaman zaman sirayet eder. Ancak muhteva açısından metafizik eğilimleri ile estetik endişelerini şiire ayırdığı halde, sosyal temalar için nesri seçmiştir. Romanları, zengin hayat hikayesinden taşarak Türkiye meselelerine kendine has yorumlar getirir. Medeniyet değiştirme girişimlerinin insanımızı soktuğu çıkmazları araştırırken yaptığı tahliller, insanımız ve toplum yapımız açısından dikkate değer hükümler taşır. Saatleri Ayarlama Enstitüsü toplumumuzun bu değişme süreci içindeki durumunu, fertten yola çıkarak topluma varan teknikle anlatıyor.</p><p style="text-align: center;"><b>4.Anthony Burgess - Otomatik Portakal</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimQXlx2VqUzgeGx0b0GkhO6gf4HX7C3QqfaiyBr2fDbZbX6sPNT5FwW0Vpqd_d3xorXH-y1Wa_wWGvRll2wLLIkUJzbSfYqPs-4ks1GYL-gdiCo4Kpr_MmV-BGdUTXDSy20oO2gtdEpfMD/s600/51efEeaRZhL._AC_UL600_SR600%252C600_.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimQXlx2VqUzgeGx0b0GkhO6gf4HX7C3QqfaiyBr2fDbZbX6sPNT5FwW0Vpqd_d3xorXH-y1Wa_wWGvRll2wLLIkUJzbSfYqPs-4ks1GYL-gdiCo4Kpr_MmV-BGdUTXDSy20oO2gtdEpfMD/s320/51efEeaRZhL._AC_UL600_SR600%252C600_.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Tür: </b>Roman</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Sayfa Sayısı: </b>176</div><p style="text-align: center;">"Tüm hayvanların en zeki, iyiliğin ne demek olduğunu bilen insanoğluna bir baskı yöntemi uygulayarak onu otomatik işleyen bir makine haline getirenlere kılıç kadar keskin olan kalemimle saldırmaktan başka hiçbir şey yapamıyorum.." Karabasan gibi bir gelecek atmosferi.. Geceleyin sokakları terörize eden, yaşamları şiddet üzerine kurulu gençler ve bu hikayenin anti-kahramanı Alex.. Yayımlandığı günden bu yana "kült roman" özelliğini kaybetmeyen Otomatik Portakal'ın 15 yaşındaki kahramanı, "iyi yada kötü nedir?", "İnsan özgür iradesiyle kaderini seçebilir mi?" gibi soruların yanıtlarını kurcalarken, şiddet dolu sahnelere Beethoven'ın, Mozart'ın müziği eşlik ediyor; Alex ve "çete kardeşleri" Pete, Georgie ve Aptalof, yarattıkları yepyeni dilin kelimelerini okurun zihnine kazıyor. Ünlü yönetmen Stanley Kubrick tarafından 1971'de filme de çekilen Otomatik Portakal tüm zamanların en sarsıcı romanlarından. "Cockney dilinde (ingiliz argosu) bir deyiş vardır. Uqueer as clockwork orange'. Bu deyiş, olabilecek en yüksek derecede gariplikleri barındıran kişi anlamına gelir. Bu çok sevdiğim lafı, yıllarca bir kitap başlığında kullanmayı düşünmüşümdür. Bir de tabii Malezya'da 'canlı' anlamına gelen orang gözcüğü var. Kitabı yazmaya başladığımda, rengi ve kokusu hoş bir meyvenin kullanıldığı bu deyişin, tam da anlatmak istediğim duruma, Pavlov kanunlarının uygulanmasına dayalı bir hikayeye çok iyi oturduğunu düşündüm." Anthony Burgess</p><p style="text-align: center;"><b>5. Kürk Mantolu Madonna</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5urhLX2-fp6Zyk1jSXsrJmub69JoafIvgEmOsFIFLiarLWchzOuGWcyV3lEFklIskX7jE5e541U-z9KhRU4bXZQZlviLczL30zZkMQSQhAjwP2LnP1pObRiWcvqAXV2vVK_yNJ1dU2n7e/s400/41Qi8uoyWoL._AC_SY400_.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="277" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5urhLX2-fp6Zyk1jSXsrJmub69JoafIvgEmOsFIFLiarLWchzOuGWcyV3lEFklIskX7jE5e541U-z9KhRU4bXZQZlviLczL30zZkMQSQhAjwP2LnP1pObRiWcvqAXV2vVK_yNJ1dU2n7e/s320/41Qi8uoyWoL._AC_SY400_.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Tür:</b> Türk Edebiyatı Romanları</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Sayfa Sayısı:</b> 160</div><p style="text-align: center;">"Her gün, daima öğleden sonra oraya gidiyor, koridorlardaki resimlere bakıyormuş gibi ağır ağır, fakat büyük bir sabırsızlıkla adıl hedefine varmak isteyen adımlarımı zorla zapt ederek geziniyor; rasgele gözüme çarpmış gibi önünde durduğum 'Kürk Mantolu Madonna'yı seyre dalıyor, ta kapılar kapanıncaya kadar orada bekliyordum." Kimi tutkular rehberimiz olur yaşam boyunca. Kollarıyla bizi sara. Sorgulamaktan peşlerinden gideriz ve hiç pişman olmayacağımızı biliriz. Yapıtlarında insanların görünmeyeceği yüzleri ortaya çıkaran Sabahattin Ali, bu kitabın güçlü bir tutkunun resmini çiziyor. Düzenin sildiği kişiliklere, yaşamın uçuculuğuna ve aşkın olanaksızlığına dair, yanıtlanması zor sorular soruyor.</p><p style="text-align: center;"><b>6.George Orwell - 1984</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp33xR4Q0dYOCJQ2dKCAAsftD0lQ5wto-Epv04WM57KWrv9Uo7lLezOUd_O-w4ziEjwQNZzjLr-NyI6aFB-nc3hg5q3zOlkn66h8zsk7uub5KnvT17k2pd1_U7EjHfBU0l_RKj5TqPKyOr/s400/1984-3774816-64-O.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="255" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp33xR4Q0dYOCJQ2dKCAAsftD0lQ5wto-Epv04WM57KWrv9Uo7lLezOUd_O-w4ziEjwQNZzjLr-NyI6aFB-nc3hg5q3zOlkn66h8zsk7uub5KnvT17k2pd1_U7EjHfBU0l_RKj5TqPKyOr/s320/1984-3774816-64-O.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Tür: </b>Roman</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b>Sayfa Sayısı:</b> 352</div><p style="text-align: center;">Parti'nin dünya görüşü, onu hiç anlayamayan insanlara çok daha kolay dayatılıyor. Her şeyi yutuyorlar ve hiçbir zarar görmüyorlardı çünkü tıpkı bir mısır tanesinin bir kuşun bedeninden sindirilmeden geçip gitmesi gibi, yuttuklarından geriye bir şey kalmıyor.</p><p style="text-align: center;">George Orwell'ın kült kitabı Bin Dokuz Yüz Seksen Dört, yazarın geleceğe ilişkin bir kabus senaryosudur. Bireyselliğin yok edildiği, zihnin kontrol altına alındığı, insanların makineleşmiş kitlelere dönüştürüldüğü totaliter bir dünya düzeni, romanda inanılmaz bir hayal gücüyle, en ince ayrıntısına kadar kurgulanmış. Geçmişte ve günümüzde dünya sahnesinde tezgahlanan oyunlar düşünüldüğünde, ütopik olacak kadar gerçekçi bir romandır Bin Dokuz Yüz Seksen Dört. Güncelliğini hiçbir zaman yitirmeyen bir başyapıttır; yalnızca yarına değil, bugüne de ilişkin bir uyarı çığlığıdır. </p><p style="text-align: center;"><b>7.George Orwell - Hayvan Çiftliği</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioIzS2JFURsnGH8vsfd-ZX0Q6sgVHXpsqO3haAl1Wh36dLZiDRe5GnULtb2aQOrGKYLkVw8sVJ7cI4QOzA6Kj_UkFx1sFzaT6Cb5CnHaJY8KHlBc5zE5L-y8WSVHz07EO20k3gDrf27Eoe/s400/hayvan-ciftligi-3774817-79-O.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="258" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioIzS2JFURsnGH8vsfd-ZX0Q6sgVHXpsqO3haAl1Wh36dLZiDRe5GnULtb2aQOrGKYLkVw8sVJ7cI4QOzA6Kj_UkFx1sFzaT6Cb5CnHaJY8KHlBc5zE5L-y8WSVHz07EO20k3gDrf27Eoe/s320/hayvan-ciftligi-3774817-79-O.jpg" /></a></div><p style="text-align: center;"><b>Tür:</b> Roman</p><p style="text-align: center;"><b>Sayfa Sayısı:</b> 152</p><p style="text-align: center;">İngiliz yazar George Orwell, ülkemizde daha çok Bin Dokuz Yüz Seksen Dört adlı kitabı ile tanınır. Hayvan çiftliği, onun çağdaş klasikler arasına girmiş bir diğer çok ünlü eseridir. 1940'lardaki "reel sosyalizm"in eleştirisi olan bu roman, dünya edebiyatında yergi türünün başyapıtlarından biri kabul edilir.</p><p style="text-align: center;">Hayvan çiftliği'nin başkişileri hayvanlardır. Bir çiftlikte yaşayan hayvanlar, kendilerini sömüren insanlara başkaldırıp çiftliğin yönetimini ele geçirir. Amaçları daha eşitlikçi bir toplum oluşturmaktır. Aralarında en akıllı olan domuz, kısa sürede önder bir takım oluşturur; ama devrimi de yine onlar yolundan saptırır. Ne yazık ki insandan daha baskıncı, daha acımasız bir diktatörlük kurulmuştur artık. George Orwell, bu romanında tarihsel bir gerçeği eleştirmektedir. Romandaki önder domuz, düpedüz Stalin'i simgelediği açıktır. Diğer kahramanlar gerçek kişileri çağrıştırmasalar da, bir diktatörlük ortamında olabilecek kişilerdir.</p><p style="text-align: center;">Altbaşlığı bir peri masalı olan Hayvan Çiftliği, bir masal anlatımıyla yazılmıştır; ama küçükleri eğlendirecek bir peri masalı değil, çarpısı bir politik taşlamadır.</p><p style="text-align: center;"><b>8. Fyodor Mihayloviç Dostoyevski - Suç ve Ceza</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNt6bCHtNwA2qJl8cMLjxU3_geEHKsU9sp5g_E1V_dGkGgGDqU43hUVkOA0hi2NtLeaQTpvUIwH78sz6LU_o9d0BhVwQkQJX-uR-o6n2Hbr37uKm30VxouLVzjW2_HWoSMZAJ9bTVrACPo/s400/suc-ve-ceza-31170-4397515-31-O.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="242" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNt6bCHtNwA2qJl8cMLjxU3_geEHKsU9sp5g_E1V_dGkGgGDqU43hUVkOA0hi2NtLeaQTpvUIwH78sz6LU_o9d0BhVwQkQJX-uR-o6n2Hbr37uKm30VxouLVzjW2_HWoSMZAJ9bTVrACPo/s320/suc-ve-ceza-31170-4397515-31-O.jpg" /></a></div><p style="text-align: center;"><b>Tür:</b> Rus Edebiyatı</p><p style="text-align: center;"><b>Sayfa Sayısı:</b> 687</p><p style="text-align: center;">Fyodor Mihayloviç Dostoyevski (1821-1881): İlk romanı İnsancıklar 1846'da yayımlandı. Ünlü eleştirmen V. Belinski bu eser üzerine Dostoyevski'den geleceğin büyük yazarı olarak söz etti. Ancak daha sonra yayımlanan öykü ve romanları, çağımızın edabiyat klasikleri arasında yer alsa da, o döneminde fazla ilgi görmedi. Yazar 1849'da 1.Nikolay'ın baskıcı rejimine muhalif Petraşevski grubunun üyesi olduğu gerekçesiyle tutuklandı. Kurşuna dizilmek üzereyken cezası sürgün ve zorunlu askerliğe çevrildi. Cezasını tamamlayıp Sibirya'dan döndükten sonra Petersburg'da Vremya dergisini çıkarmaya başladı, yazdığı romanlarla tekrar eski ününe kavuştu. Suç ve Ceza Dostoyevski'nin bütün dünyada en çok okunan başyapıtı. </p><p style="text-align: center;"><b>9. Charles Dickens - İki Şehrin Hikayesi</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ8fVtjxUP1b5YKRdkmi8rMeHSqbt9OSO4btbwrXWtuSaKbQW38Bmc2Cu3qmneJRmOM56B9Ts6LSPnfmiZnDRWOSew9uLnb_nk55_Z6vvhUQSltiHzuc-sTlRmb7M3SUBitE1M_6nvhk5H/s400/iki-sehrin-hikayesi-448517-4065801-44-O.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="239" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ8fVtjxUP1b5YKRdkmi8rMeHSqbt9OSO4btbwrXWtuSaKbQW38Bmc2Cu3qmneJRmOM56B9Ts6LSPnfmiZnDRWOSew9uLnb_nk55_Z6vvhUQSltiHzuc-sTlRmb7M3SUBitE1M_6nvhk5H/s320/iki-sehrin-hikayesi-448517-4065801-44-O.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;">Tür: Roman</span></div><p style="text-align: center;">Sayfa Sayısı: 508</p><p style="text-align: center;">Charles Dickens (1812-1870): Viktorya Dönemi İngilteresi'nin en önemli romancısı kabul edilen Dickens orta sınıf bir ailenin çocuğuydu. On iki yaşındayken ailesinin dara düşmesi sonucu bir fabrikada çalışmaya başladı ve romanlarında büyük bir isabetle aktardığı işçi sınıfının hayatını gözlemleme fırsatını elde etti. Son romanlarından İki Şehrin Hikayesi Fransız Devrimi'nin şiddet ve coşku atmosferini Paris ve Londra ekseninde ele alır. Aristokrasinin halka zulmünü de, devrim yanlılarının, intikam dürtüsüyle kirlenmiş adalet anlayışını da reddeden bir insanlık yazılmış, aşk ve fedakarlığın giyotinin gölgesinde bile yeşerttiği hayatın romanıdır. Eder yayımlandığı 1859 yılından beri dünya çapında sayısız okura ulaşmıştır.</p><p style="text-align: center;"><b>10. Harper Lee - Bülbülü Öldürmek</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ4NkbeONbw8WMT1fvXbsxDIRiwwFjwkwKVTjtL2WuVEkRdrnfOjHXvmN0TdqGpXjF9XeHhzhGdc3wz_cSmuX6tq1lsDsmUWR5w0WXlUWMpJBuE9VqvPFvJ5THKjL8abJvGZBcgkSDxUdi/s1500/9599301713970.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1500" data-original-width="1500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJ4NkbeONbw8WMT1fvXbsxDIRiwwFjwkwKVTjtL2WuVEkRdrnfOjHXvmN0TdqGpXjF9XeHhzhGdc3wz_cSmuX6tq1lsDsmUWR5w0WXlUWMpJBuE9VqvPFvJ5THKjL8abJvGZBcgkSDxUdi/s320/9599301713970.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="text-align: left;">Tür:</b><span style="text-align: left;"> Roman</span></div><p style="text-align: center;"><b>Sayfa Sayısı:</b> 360</p><p style="text-align: center;">1961 Pulitzer Edebiyat Ödülü "İstediğin kadar saksağan vur vurabilirsen, ama unutma, bülbülü öldürmek günahtır." Tüm zamanların en sevilen hikayelerinden biri olan, kırktan fazla dile çevrilen, Oscar ödüllü bir sinema filmi için temel oluşturan ve yirminci yüzyılın en iyi romanlardan biri seçilen Pulitzer ödülü Bülbülü Öldürmek, Amerika'nın acımasız bir önyargı ile zehirlenmiş güneyinde geçen, sürükleyici, yürek burkan ve dikkat çekici bir büyüme hikayesi. Büyüleyici güzellikler ve vahşi eşitsizlikler dünyasında haksız yere korkunç bir suçla suçlanan bir "zenci"yi savunmak için her şeyi riske atan bir adamın hikayesi çocuk kahramanın gözünden anlatılıyor. Şefkat dolu, dramatik ve düşündürücü Bülbülü Öldürmek okurları insan doğasının köklerine; masumiyet ve deneyime, nezaket ve zulme, sevgi ve nefrete, mizah ve pathosa götürüyor. Harper Lee'nin her zaman basit bir aşk hikayesi olarak gördüğü romanı bugün Amerikan edebiyatının bir şaheseri olarak kabul edilir. "Lee estetiğin arkasına sığınmayı reddediyor. Kalemi öyle güzel, güçlü, ölçülü ki zor konuları doğrudan ele almak zorunda olmamasına rağmen Bülbülü Öldürmek'te tam olarak bunu yapmış." -Chimamanda Ngozi Adichie "Yaşama sevinciyle dolu, dokunaklı ve nadiren rastlayacağınız türden bir roman." -Truman Capote</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">Kitapların Bilgileri Tanıtım Bültenlerinden Edinilmiştir.</p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-27145650889733430332021-02-02T23:18:00.002-08:002021-02-02T23:18:32.538-08:00Sologami Nedir..?<p style="text-align: center;"> Sologami kelimesinin İngilizce aslı Sologamy yani bir kişinin kendisi ile evlenmesidir. Bu uygulamanın hukuki bir bağlayıcılığı olmasa da insanlar kendileri ile evlenirken gelinlik giymeyi (hatta yarısı gelinlik yarısı damatlık olan giysiler de giyilebiliyor), yüzük takmayı hatta bir düğün ile evliliklerini kutlamayı, pasta kesmeyi ihmal etmiyorlar. Bazı törenlerde kendisine sevgisini ifade edebileceği bir ortam da sağlanıyor. Bir ayna ve bir mum ile kendisine olan sevgisini dile getirebiliyor. Sologamide kendiniz dışındaki romantik ilişkileri tamamen hayatınızdan çıkarmanız gerekmiyor. Sadakat algısı sologami için çok daha farklı. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikW6fqSirTGcqv4GUKB5WZZZI0h1MjfjyBe8b03uxIss00iGlDEzw5xf1hYGkspk6NKu5D8i1c4hL91Cev1F9IQ1KwRdaAXkRaRaI5dvWhM_KcjBF5KxFn1kXR-AbATlItrPzoFxl28ufh/s728/728xauto.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="389" data-original-width="728" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikW6fqSirTGcqv4GUKB5WZZZI0h1MjfjyBe8b03uxIss00iGlDEzw5xf1hYGkspk6NKu5D8i1c4hL91Cev1F9IQ1KwRdaAXkRaRaI5dvWhM_KcjBF5KxFn1kXR-AbATlItrPzoFxl28ufh/s320/728xauto.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Sologami ilk olarak 1993 yılında kendisi ile evlenen Linda Baker tarafından ortaya atıldı. 2017 yılında Kuzey İtalya'nın Lissona kasabasında spor salonu hocası olan 40 yaşındaki Laura Mesi kendisi ile evlendi. Düğününe 70 kişi davet etti ve yüzüğünü kendi parmağına takarak ve bir arkadaşına nikahını kıydırarak evliliğini kutlamış oldu. Düğünü için 10 bin Euro harcamış. Kendisi ile evlendikten sonra balayına çıkan Mesi şu sözleri söyledi; "Bu yaşıma geldim hala mavi prensimi bulamadım. Çaresiz kalınca kendimle evlenme kararı aldım. Bunun için de bir düğün yapmam gerekiyordu. Herşeyi yasal nikaha göre düzenledim. Nedimelerim bile oldu. Şimdi evlilik müessesesinde kendi kendimden sorumluyum ve çok mutluyum." İşte bu düğünden kareler..</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLnzhtEcFfD37kPYgkCbH_rHjNogsZx6_kNisCv3mOpoMbQ5Ds6ZoG0af3qU076JorI9Tb6-il_1I6dFxfMijHmVNVrakvRsG9YpAgrXSuERJkU2Ewc0hfEsV3tV4Q72bQJxaTqh6BxhSN/s800/collage1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLnzhtEcFfD37kPYgkCbH_rHjNogsZx6_kNisCv3mOpoMbQ5Ds6ZoG0af3qU076JorI9Tb6-il_1I6dFxfMijHmVNVrakvRsG9YpAgrXSuERJkU2Ewc0hfEsV3tV4Q72bQJxaTqh6BxhSN/s320/collage1.png" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk_GOhm2SPnlchUJim301Em77NjkMY5MUjrh_xPQ0UaLcJBbrEaGtgYiN2LWKlbdlZE11PJ52Rgss6GZK-JRiVyoqSAzJJoj4CBBrU4ygWTCIFWaPuw0CKyEJ17yHPU6wlc1F0-tqiJCjs/s800/collage2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk_GOhm2SPnlchUJim301Em77NjkMY5MUjrh_xPQ0UaLcJBbrEaGtgYiN2LWKlbdlZE11PJ52Rgss6GZK-JRiVyoqSAzJJoj4CBBrU4ygWTCIFWaPuw0CKyEJ17yHPU6wlc1F0-tqiJCjs/s320/collage2.png" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT6FGLXP91UoLC2u5gg7E0xNg-UCDhCG1rVEv5q2AHNbfMCPOBvGlqJGu2c4DsteLYVRyUkeke8Af39QBHLCWrXyeU89HuWyb4STn8SDpmymQPXMUD_EKR8cZALBa_KDDDzZwat5qdBo3D/s800/collage3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT6FGLXP91UoLC2u5gg7E0xNg-UCDhCG1rVEv5q2AHNbfMCPOBvGlqJGu2c4DsteLYVRyUkeke8Af39QBHLCWrXyeU89HuWyb4STn8SDpmymQPXMUD_EKR8cZALBa_KDDDzZwat5qdBo3D/s320/collage3.png" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZyj3jXhz4hqneNPEim8Ha-hfEwf1YFSfqUdvEa1Da7DaPm0KMKwmuw9vAdvYHhO-rgYukhuSHciXJzUXgmA4Wfqxnvr923isMctNmu4GcMJFF25CzSGDjWbLZjNt_82d2kEE1-TD_dTw0/s800/collage4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZyj3jXhz4hqneNPEim8Ha-hfEwf1YFSfqUdvEa1Da7DaPm0KMKwmuw9vAdvYHhO-rgYukhuSHciXJzUXgmA4Wfqxnvr923isMctNmu4GcMJFF25CzSGDjWbLZjNt_82d2kEE1-TD_dTw0/s320/collage4.png" /></a></div><p style="text-align: center;">Sologami destekçileri insanın kendine değer vermesi, daha mutlu bir yaşam sürmesi, adeta bir güçlenme hareketi olarak görüyor. Sologamiyi insanların başkalarıyla evlenme fikrini kabul etmeme hakkı olduğunu savunuyor. Bunun kesinlikle bir hastalık yada bunalım hali olmadığını söylüyorlar.</p><p style="text-align: center;">Sologami karşıtlarına göre ise kendini beğenmişlik, narsistik bir hastalık. </p><p style="text-align: center;">Sologamiyi ticarete dökmüş olan çift ise Jeffrey Levin ve Bonnie Powers oldu. Çiftin IMerriedMyself türkçesi kendimle evlendim olan bir internet siteleri var. Kendisi ile evlenecek insanlar için büyük destek sunan çift düğün pastası, davetiyeler, tebrik kartları, düğün müzikleri gibi birçok konuda yardımcı olarak bir 'kendi kendine evlenme kiti' oluşturuyorlar.</p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-51602188207913601742021-02-02T01:03:00.002-08:002021-02-02T01:03:55.797-08:00Kış İçin En Güzel Erkek Parfümleri..<p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">Kış ayları için yoğun ve kalıcı kokulara sahip ve odunsu, baharatlı kokulara asitlik kazandıran muazzam karışımları sizler için derledik. </span></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: large;">1.Dior Homme Intense</b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiejF67mdtwgQMS1BKgTFKfKsv6r-HSrHqccKwGf9Q1eYtPwJcjHifux8ZtuYWFLJFnxS_4Z70czrKmWPztKM1anHfqd1WALy-OQaBcVFEH0t8YXMiMgtUL7VlcxswUtAAzNgrL598jlnC5/s640/55.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiejF67mdtwgQMS1BKgTFKfKsv6r-HSrHqccKwGf9Q1eYtPwJcjHifux8ZtuYWFLJFnxS_4Z70czrKmWPztKM1anHfqd1WALy-OQaBcVFEH0t8YXMiMgtUL7VlcxswUtAAzNgrL598jlnC5/s320/55.jpg" width="320" /></a></div><p style="text-align: center;">Lavanta kokusu ile açılış yaparak iris çiçeğini bizlere hissettiriyor. İris çiçeğinin temiz ve pudralı kokusu adeta bir imza parfümü etkisi veriyor. Dip notalarında misk ve odun kokusu ile erkeksi bir koku olarak bütün gün size eşlik ediyor. Çiçeksi odunsu ve mistik oldukça etkileyici bir erkek kokusu. Sonbahar ve kış ayları için oldukça ideal.</p><p style="text-align: center;">Tepe Notaları: Lavanta</p><p style="text-align: center;">Orta Notaları: İris Çiçeği</p><p style="text-align: center;">Dip Notaları: Vanilya, Misk, Sedir Ağacı</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b> 2.Hugo Boss Boos Bottled</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinSRw4zCaC89ayPROWoPkRCjpdBs6zKsB-n9NnBejTxj64Wj-REzz9N1HE3fH_lMBckxIe_a2PSIs2AETILlvU_BJx_XZKpEWvj6XwOd0sCZkSZ8GLVF-MWWYi9mBHTWxJMEcN3xF_Ercj/s1645/%255Bimg%255D%255B5%255D%255B1%255D.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1645" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinSRw4zCaC89ayPROWoPkRCjpdBs6zKsB-n9NnBejTxj64Wj-REzz9N1HE3fH_lMBckxIe_a2PSIs2AETILlvU_BJx_XZKpEWvj6XwOd0sCZkSZ8GLVF-MWWYi9mBHTWxJMEcN3xF_Ercj/s320/%255Bimg%255D%255B5%255D%255B1%255D.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;">Günlük kullanım için oldukça uygun olan kokuyu meyve notaları açıyor. Sardunya ve karanfil ile sıcak ve baharat notalara çiçeksi bir dokunuş yapılıyor. Son olarak sandal, vetiver ve sedir ile muhteşem erkeksi bir kokuya dönüşüyor. Zamansız kullanılabilen ve klasikleşmiş bir koku.</div><p style="text-align: center;">Tepe Notalar: Erik, Meşe Yosunu, Elma, Limon, Bergamot, Sardunya</p><p style="text-align: center;">Orta Notaları: Maun ağacı, Karanfil, Tarçın</p><p style="text-align: center;">Dip Notaları: Sandal ağacı, Zeytin ağacı, Vanilya, Vetiver, Sedir ağacı</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>3.Calvın Kleın Euphorıa Intense </b></span></p><p><span style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMGI8hPgO8ik4ywIyiguF1PaVsy3JDPkfVogCheqwTBV5tehlfaFEOAKf0ZLC4dAwT1KnCNQoFneM9oE3EO8USSM3EoV2LDOd1c2u4tQRLnEnpLyOprTLJcud0t8M41ffaOUCIBI3kkO26/s400/Euphoria-Men-Intense.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="400" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMGI8hPgO8ik4ywIyiguF1PaVsy3JDPkfVogCheqwTBV5tehlfaFEOAKf0ZLC4dAwT1KnCNQoFneM9oE3EO8USSM3EoV2LDOd1c2u4tQRLnEnpLyOprTLJcud0t8M41ffaOUCIBI3kkO26/s320/Euphoria-Men-Intense.jpg" /></a></span></div><p></p><p style="text-align: center;">Euphorıa ıntense, klasik Euphorıa kokusunun daha cesur hali diyebiliriz. Baharat, amber ve öd ağacı notaları kokuyu oryantal, seksi ve oldukça erkeksi bir noktaya taşıyor. Notaların muhteşem birleşimi ile sizlere bütün gün kalıcı harika bir imza koku sunuyor.</p><p style="text-align: center;">Tepe Notaları: Oryantal amber</p><p style="text-align: center;">Orta Notaları: Siyah fesleyen, Sedir ağacı yaprakları, Hidroponic adaçayı</p><p style="text-align: center;">Dip Notaları: Ladin reçinesi, Vetiver, Koyu renk ağaçlar, Lavanta sarı sakızı, Patchoul, Solid amber</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>4.Tom Ford Noir Extreme</b></span></p><p><span style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5_H54dtYb1kqOQrJFND1QnWFyNuY7VeqPSclknmGiknJP3S9FHsU-iEe_DVufp_hOHmGQaCKrSYDVSPlSZOolbpLBog2ZNjhoormA8fWZ3D3PTD4jPIw5zEydeKPjXukTPlgw19nA6TAt/s550/format_webp.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="550" data-original-width="550" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5_H54dtYb1kqOQrJFND1QnWFyNuY7VeqPSclknmGiknJP3S9FHsU-iEe_DVufp_hOHmGQaCKrSYDVSPlSZOolbpLBog2ZNjhoormA8fWZ3D3PTD4jPIw5zEydeKPjXukTPlgw19nA6TAt/s320/format_webp.jpg" /></a></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-weight: 700;"><br /></span></span></div><p></p><p style="text-align: center;">Amberin etkisi ile odunsu notalar adeta dans ediyor. Sıradışı, etkileyici ve çekici erkeğin kokusu. </p><p style="text-align: center;">Açılışı meyve notaları olan portakal kokusu ile yapıyor. Devamında Mandalina ile çiçeksi kokuların muhteşem uyumu sizleri karşılıyor. Son olarak Amber, sandal ağacı, damla sakızı ağacı reçinesi ile inanılmaz bir kalıcılık sağlarken notaların birleşimi harika bir koku sunuyor.</p><p style="text-align: center;">Baharatlı ve oldukça yoğun bir koku olduğu için kış aylarında, akşam davetlerinde kullanılması çok daha uygun olacak bir koku.</p><p style="text-align: center;">Tepe Notaları: Mandalina yağı, Bitter portakal yağı, Ginger ekstresi</p><p style="text-align: center;">Orta Notaları: Gül özü, Yasemin akordu, Portakal çiçeği, Hindistana özgü kulfi tatlısı</p><p style="text-align: center;">Dip Notaları: Vanilya madagaskar, Amber, Avustur sandal ağacı, Damla sakızı ağacı reçinesi</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>5.Chanel Bleu De Chanel</b></span></p><p><span style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh-vXEeCYl913Kh9Hl_0DD-UDzzuX-OwHRvQEdcGFdIptWBnrSREB5GeAiVhOPQ0CAWnVT1GNGBk2saC_3P3omZ20tqgVz6QubpUFujyBThJClPdDcfVqtqM8zWNhJ5R2bTUEsk6MlR18N/s375/10697432662066.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="375" data-original-width="375" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh-vXEeCYl913Kh9Hl_0DD-UDzzuX-OwHRvQEdcGFdIptWBnrSREB5GeAiVhOPQ0CAWnVT1GNGBk2saC_3P3omZ20tqgVz6QubpUFujyBThJClPdDcfVqtqM8zWNhJ5R2bTUEsk6MlR18N/s320/10697432662066.jpg" /></a></span></div><p></p><p style="text-align: center;">Yoğun ve odunsu bir koku olan Bleu De Chanel meyve notaları ile odunsu kokuların harika birleşimini bizlere sunuyor. Maskülen tavrın oldukça yüksek olduğu koku büyüleyici bir imza kokusu. Sıradışı ve etkileyici erkeklerin insanlar üzerinde iz bırakan kokusu haline gelmiş. Kalıcılığı oldukça yüksek olan koku yoğunluğu sebebiyle kış aylarında ve akşam davetlerinde kullanıma çok daha uygun. </p><p style="text-align: center;">Tepe Notaları: Turunçgil</p><p style="text-align: center;">Orta Notaları: Greyfurt, Limon, Vetiver, Yasemin, Nane</p><p style="text-align: center;">Alt Notaları: Pembe biber, Tütsü, Sedir</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>6.Dolce&Gabbana The One</b></span></p><p><span style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKZJy4zJmHvhVSBlzeu8VLzCD4SNoPDhT8C5S3vYWOfX2vmghUm0bY9s2PULPNXa179lmP5LB95tmvWJ9jvXC8dgf7-fEGjJ53kXTzGW_vs85wUXo4EZJ12VuXfURYZVTjZdDpfuzVvtdt/s1430/dolce-gabbana-the-one-for-men-edt-100-ml-kc9109618-1-901ffd6f9d824e0ea97ef5b8809e61cf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1430" data-original-width="1300" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKZJy4zJmHvhVSBlzeu8VLzCD4SNoPDhT8C5S3vYWOfX2vmghUm0bY9s2PULPNXa179lmP5LB95tmvWJ9jvXC8dgf7-fEGjJ53kXTzGW_vs85wUXo4EZJ12VuXfURYZVTjZdDpfuzVvtdt/s320/dolce-gabbana-the-one-for-men-edt-100-ml-kc9109618-1-901ffd6f9d824e0ea97ef5b8809e61cf.jpg" /></a></span></div><p></p><p style="text-align: center;">Dolce&Gabbana The One bayan versiyonunun da olduğu kalıcılığı yüksek odunsu ve baharatlı esintiler barındıran oldukça etkili harika bir koku. Turunçgillerin odunsu ve baharatlı kokularla inanılmaz uyumunu sizlere sunuyor.</p><p style="text-align: center;">Tepe Notaları: Bergamot, Kişniş, Fesleğen</p><p style="text-align: center;">Orta Notaları: Kakule, Zencefil, Neroli</p><p style="text-align: center;">Dip Notalar: Sedir, Esmer Amber, Tütün</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>7.Hermes Terre D'Hermes</b></span></p><p><span style="font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHELfH8hJ28g95jjz8EpuWE0Irs7UpIirQQdLH-IQY0okV9_0z1TTy6B1fYJo7508ihgavmiLsQZN6DeH7eXSR56tFKzDjYd0oc6Z_xKvRa-mNar5cY7is8YcPDZX3iM37jFOUocFxs9ez/s1000/51YNiPLMkBL._SL1000_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1000" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHELfH8hJ28g95jjz8EpuWE0Irs7UpIirQQdLH-IQY0okV9_0z1TTy6B1fYJo7508ihgavmiLsQZN6DeH7eXSR56tFKzDjYd0oc6Z_xKvRa-mNar5cY7is8YcPDZX3iM37jFOUocFxs9ez/s320/51YNiPLMkBL._SL1000_.jpg" /></a></span></div><p></p><p style="text-align: center;">Parfüm ünlü parfümör Jean Claude imzası taşıyor. Açılıştaki turunçgiller ve sardunya yapraklarının inanılmaz uyumu sizleri karşılıyor. Misk, Paçuli ve vetiverin harika esintisi sizi etkisi altına alırken sedir ağacı ve odun harmanının çarpıcı notaları ile mest oluyorsunuz. Kalıcılığı oldukça yüksek olan koku kış aylarında ve gece kullanımı için ideal</p><p style="text-align: center;">Tepe Notaları: Greyfurt, Portakal, Çakmak taşı, Sardunya yaprakları</p><p style="text-align: center;">Orta Notaları: Biber, Paçuli, Misk, Vetiver, Sardunya</p><p style="text-align: center;">Dip Notaları: Sedir, Aselbent, Odun harmanı</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><br /></p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-60452286612749866792021-02-01T03:58:00.001-08:002021-02-01T04:00:25.396-08:00Kış İçin En Güzel Bayan Parfümleri..<p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Çoğumuz güzel kokmayı, geçtiğimiz yerde kokumuzu bırakmayı ve parfümümüzün sorulmasını arzu ederiz. Yaz aylarında daha fresh ve hafif kokular tercih ederken kış aylarında daha ağır diye tabir ettiğimiz odunsu, baharatlı, oryantal kokular tercih ederiz. Mevsimin parfüm seçimindeki etkisi çok büyüktür ve kesinlikle böyle de olmalıdır. Yazın sıcak günlerinde ağır bir koku kullanmak hem bizi hem çevremizdekileri yorabilir. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Bu yüzden parfüm seçiminde oldukça dikkatli olmalı ve notaları okumalıyız. Ben sizler için kış aylarında kullanabileceğiniz birkaç güzel, etkili ve oldukça kalıcı parfümü bir araya getirdim. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><b> 1. Chloé Nomade</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGr4ZNbBdqm2gtwHJBMHL8Ml6wqzsYL-5ha7HinlJ3OVfKftD5xSJaMLw4knzDFxJeV9LhWi5FjFZ_idxHqeFGIgR0D3U6dBbQY_-9nLykZAHzRq2dccyvAUxnner89kbTyScxhBCQOnAc/s810/8106_1524534018.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="810" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGr4ZNbBdqm2gtwHJBMHL8Ml6wqzsYL-5ha7HinlJ3OVfKftD5xSJaMLw4knzDFxJeV9LhWi5FjFZ_idxHqeFGIgR0D3U6dBbQY_-9nLykZAHzRq2dccyvAUxnner89kbTyScxhBCQOnAc/s320/8106_1524534018.jpeg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Çiçeksi, oldukça kalıcı ve çok zarif bir koku. Tepe notalarda turunçgil kokusu hakim, tatlı portakal kokusu ile birlikte gelen ekşi erik kokusu harika bir birleşme sunuyor. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Orta notasında çiçeklerin etkileyici ve hoş kokuları sizleri karşılıyor. Oryantal kokular birbirini çok güzel dengeliyor. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Dip notasında bulunan odunsu kokular çiçeksi kokulardan sonra harika bir geçiş sunuyor. Kalıcılığın temel noktaları amber ve misk sayesinde kokuyu gün boyu üzerinizde taşıyorsunuz.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Meyvemsi, çiçeksi ve odunsu kokuların harika birleşimi.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Tepe Notası: Mirabelle eriği, Bergamot, Limon, Portakal<span> </span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Orta Notası : Frezya, Yasemin, Şeftali, Gül</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Dip Notası: Meşe odunu yosunu, Amber, Paçuli, Sandal ağacı, Misk</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><b>2.Valentıno Donna</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ot5cDUu2nUoVsqEVCY7JjRfNCNwfbLcztJxi3eY8Nh-hkyggSXWN9F-mbSwTHfTfbsZLfZH4Cl_W9G56PaFEbA5NLuL4Voo8wCY5TP_GYdayziXaGx_U5Vk355zf5pL_Jmj6B4SriBmO/s512/unnamed.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="512" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_ot5cDUu2nUoVsqEVCY7JjRfNCNwfbLcztJxi3eY8Nh-hkyggSXWN9F-mbSwTHfTfbsZLfZH4Cl_W9G56PaFEbA5NLuL4Voo8wCY5TP_GYdayziXaGx_U5Vk355zf5pL_Jmj6B4SriBmO/s320/unnamed.jpg" /></span></a></div><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Parfüm Constant ve Antoine Maisondieu imzası ile geliyor. Çiçeksi ve pudramsı kokusu tepe noktasındaki bergamot ile sizleri karşılıyor. İris Pallida ve gül ile çiçeksi harika bir geçiş sağlıyor. Deri Akorları, Paçuli ve vanilyanın şehveti ile kendine hayran bırakıyor.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Tepe Notası: Bergamot</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Orta Notası: İris Pallida, Gül</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Dip Notası: Deri Akorları, Paçuli, Vanilya</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">3. Xerjoff Jtc More Than Words </span></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5I8oxzCg36jKBiwEtBiWYspwWC854uA66QM5Zzq2zN54AluUeba66PWw2iN4lN_x75ICxwxFfeTBi27EV1yJZ_U6zO23_FHcPVVOtdAJpYUtWqmdmeB5rb7fwiih9k3Ktj0phziDFvBEU/s800/collage.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5I8oxzCg36jKBiwEtBiWYspwWC854uA66QM5Zzq2zN54AluUeba66PWw2iN4lN_x75ICxwxFfeTBi27EV1yJZ_U6zO23_FHcPVVOtdAJpYUtWqmdmeB5rb7fwiih9k3Ktj0phziDFvBEU/s320/collage.png" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Meyveli ve oryantal odunsu kokuların harika birleşimi. Adeta zıtlıkların uyumu denilebilecek bir koku. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Üst notalarda bizi Kırmızı meyveler, Öd ağacı ve gül kokusu karşılıyor. Bunun devamı olarak orta notada odunsu ve baharatlı bir koku ön plana çıkıyor. Alt notada ise gül kokusu gittikçe uzaklaşırken meyvemsi ve baharatlı koku bizimle kalıyor. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Kokunun kalıcılığı çok başarılı. Sıktığınız kıyafetinizden günlerce çıkmayan harika bir koku. Kokuyu kullanacaklara önerim kesinlikle iki fıstan fazla sıkmamaları. Kullandığınızda ne demek istediğimi çok iyi anlayacaksınız.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><b>4.Gucci Bloom Ambrosia di Fiori</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu5d53yxFwxQVsNFTND02twdlYYB5rGyUL8NuCCOmX1We_hHmj289sc65BEcbQaM7Sn9-2CJ8PYaK8yiNtxBi-oYrZ3_tf2IA9EbG4PJZvbCg916uPBarrNOxLh9aOERODmCevElS0e9ys/s800/gucci-bloom-ambrosia-di-fiori-for-her-edp-30-ml-1598341624.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu5d53yxFwxQVsNFTND02twdlYYB5rGyUL8NuCCOmX1We_hHmj289sc65BEcbQaM7Sn9-2CJ8PYaK8yiNtxBi-oYrZ3_tf2IA9EbG4PJZvbCg916uPBarrNOxLh9aOERODmCevElS0e9ys/s320/gucci-bloom-ambrosia-di-fiori-for-her-edp-30-ml-1598341624.jpg" /></span></a></div><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Oryantal ve çiçeksi bir koku olan Bloom Ambrosia di Fiori, Bloom ailesinin daha yoğun versiyonlu bir üyesi. Parfümde Alessandro Michele ve Alberto Morillas imzası bulunuyor. Parfümde Yunan mitolojisinde bulunan Ambrosia içkisinden ilham alınmış. Ambrosia 'nın tanrı içkisi olduğuna ve ölümsüzlük bahşettiğine inanılırmış. Parfümü kalıcılığı oldukça iyi ve sonbahar, kış ayları için ideal.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Tepe Notaları: Hanımeli, Yasemin</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Orta Notaları: Sümbülteber</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Dip Notaları: Gül, Susam</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><b>5.Yves Saint Laurent Libre</b></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZH88YL8HALYFC0RGT84OdqeSZbnZQUGwH9G2wobYcoi9Aw0jlXDQc6RET8WLDSVZ0i_icDPcQeMleFe3LLY0VSWvm3j4oLA2OkEoKTLm8cYhEfr-a_9qKGYObfeAoVj8HNDi35e829Fig/s500/10333891199026.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZH88YL8HALYFC0RGT84OdqeSZbnZQUGwH9G2wobYcoi9Aw0jlXDQc6RET8WLDSVZ0i_icDPcQeMleFe3LLY0VSWvm3j4oLA2OkEoKTLm8cYhEfr-a_9qKGYObfeAoVj8HNDi35e829Fig/s320/10333891199026.jpg" /></a></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Mandalina ve Fransız lavantası ile bizleri karşılayan feminen bir koku. Zambak ve portakal çiçeği ile çiçeksi bir kokuya dönüşüyor. Kapanışta ise sedir ve amberle odunsu oryantal bir kokuya geçiş yapıyor. Harika bir kalıcılığı olan parfüm oldukça kullanışlı ve harika şişe tasarımı ile bizleri tatmin ediyor.</span></div><p></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Tepe Notaları: Mandalina Yağı, Tahıl Yağı, Fransız Lavanta Yağı, Kuşüzümü</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Orta Notaları: Lavanta Yağı, Zambak, Yasemin, Portakal Çiçeği</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Dip Notaları: Vanilya Özü, Sedir Ağacı, Amber, Misk</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><b>6. Lancome Idole</b></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuf4FkxG-t673872UE2WaSa98uScy0UMHeR_wscXJrVYQ6cB7pp-ALR1t-qzEjOekMMDFURJ8cbzRbixbMwYDXxzlQcu1g1tKfIIA0hGogmxzD7CwX_fZQrC-0CxlmLDHgLJlgs1N-vkpX/s750/3614272629370-2.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="750" data-original-width="750" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuf4FkxG-t673872UE2WaSa98uScy0UMHeR_wscXJrVYQ6cB7pp-ALR1t-qzEjOekMMDFURJ8cbzRbixbMwYDXxzlQcu1g1tKfIIA0hGogmxzD7CwX_fZQrC-0CxlmLDHgLJlgs1N-vkpX/s320/3614272629370-2.jpg" /></span></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Idole güçlü ve ayakları yere sağlam basan (yani hepimiz) kadınlar için üç farklı ırktan üç farklı muhteşem parfüm tasarımcısı kadın tarafından tasarlandı ve sunuldu. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Parfüm açılışı tatlı meyveler ile yapıyor bu yüzden şekerli bir koku sizleri karşılıyor. Devamında özel olarak bu parfüm için yetiştirilmiş Isparta gülüne mayıs gülü ile yasemin eşlik ediyor. Son olarak beyaz misk ve vanilya kokusu ile koku bütün gün sizinle birlikte.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"> 4 farklı gülün birleşimi ile sunulan ve incecik, yalnızca 1,5 cm olan şişesi ile şıklığı avuçlarınızın içerisinde hissedebileceğiniz harika ve oldukça kalıcı bir koku. Temiz, çiçeksi ve ferah </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Tepe Notaları: Bergamot, Armut</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Orta Notaları: Isparta Gülü, Mayıs Gülü, Yasemin</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Dip Notaları: Beyaz Misk, Vanilya</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><br /></p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-91996340261355867842021-01-30T04:31:00.002-08:002021-01-30T04:33:23.083-08:00İzlemeniz Gereken En İyi 10 Belgesel..<div style="text-align: center;">Pandemi ve bunun getirdiği kısıtlamalardan dolayı evlerde kaldığımız bu dönemde zamanımızı verimli kullanmak için en iyi yöntemlerden biri de belgesel izlemektir. Belgeseller bizleri bilgilendirmekle kalmıyor kurgularıyla ve görsel zenginlikleriyle bizlere harika bir seyir zevki sunuyorlar. Bu açıdan hem bilgilendirici hem akıcı hem de zamanınızı çok iyi değerlendirmenize yarayacak 10 belgeseli sizlerle paylaşıyoruz. </div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Zevkler farklı olduğundan her konudan belgeseller seçmeye özen gösterdik umarız beğenirsiniz.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">İyi Seyirler.. </div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>1. Sarı Zeybek (10 Kasın 1993)</b></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM5qTEo-Q1EEtVmqZNTdELmqclPKrbe4VEhQ1axg2HPr_45FDOaZ2DOwQXXoBWGAVWfDqvW7PgTtDPCXAYxrHK9NkNG2Oqu4e5gH1iYz2wj_p4YEEQ2gXVR5fVc-18BTVDeNUaVFCnxfHk/s1280/sar%25C4%25B1-zeybek-1280x720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM5qTEo-Q1EEtVmqZNTdELmqclPKrbe4VEhQ1axg2HPr_45FDOaZ2DOwQXXoBWGAVWfDqvW7PgTtDPCXAYxrHK9NkNG2Oqu4e5gH1iYz2wj_p4YEEQ2gXVR5fVc-18BTVDeNUaVFCnxfHk/s320/sar%25C4%25B1-zeybek-1280x720.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div><div style="text-align: center;">Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk'ün son 300 gününü anlatan 44 dakikalık biyografik bir belgeseldir. Belgeselin hem yapımcılığını hem yönetmenliğini hem de sunuculuğunu Can Dündar yapmıştır. Atatürk'ün hastalığını, tedavisini, en yakınlarındaki insanların anıları ile birlikte anlatmaktadır. Türkiye'de bazı okullarda derslerde gösterilmiş olan belgesel büyük ilgi görmüştür.</div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>2.Yeryüzü (2006)</b></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-XDACn11Rya6gxAQLJpL8T5kOlhHWNvxBsPstw_uA9ZQUA5R7x2NVw_WRI7hB1r3r8z9L0otRLtUqn9mxMOMfF6Czt-dL2fdaNP7WEXF0auacWzSftNb0Z0-9NyEp8msSNQeQ_IHlrcsd/s400/5653795.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="300" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-XDACn11Rya6gxAQLJpL8T5kOlhHWNvxBsPstw_uA9ZQUA5R7x2NVw_WRI7hB1r3r8z9L0otRLtUqn9mxMOMfF6Czt-dL2fdaNP7WEXF0auacWzSftNb0Z0-9NyEp8msSNQeQ_IHlrcsd/s320/5653795.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">BBC yapımı tek sezonluk belgesel dizisidir. 11 bölümden oluşan dizinin seslendirmesini David Attenborough üstlenmiştir. Belgeselde nüfusun yeryüzüne etkisi anlatılırken henüz insan yüzü görmemiş bölgelerin olduğu anlatılıyor ve vahşi yaşam ile bizleri tanıştırıyor. </div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>3.Cosmos : Bir Uzay Serüveni (9 Mart 2014)</b></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihn42bMoaNvW4omAZcJWWe_41JWBWZKqxDsQzDGWWYXoh4ciYnZXszObSzK4OenkTFt4TgUmQLD11vNiJh5yEqP4RjeYSQiNviVelIMRs3IP_qWvNyxNZdkuJD0mzxn5z8RPSb-oI_1u3U/s2048/s5204hc868cda3f3202fef2e86123c2f8c74260afad313_.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1064" data-original-width="2048" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihn42bMoaNvW4omAZcJWWe_41JWBWZKqxDsQzDGWWYXoh4ciYnZXszObSzK4OenkTFt4TgUmQLD11vNiJh5yEqP4RjeYSQiNviVelIMRs3IP_qWvNyxNZdkuJD0mzxn5z8RPSb-oI_1u3U/s320/s5204hc868cda3f3202fef2e86123c2f8c74260afad313_.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">İlk olarak 2014 yılında yayınlanan Amerikan yapımı tek sezonluk belgesel dizisidir. Amerikalı gökbilimci Carl Sagan'ın 1980 yılında başlattığı Kozmoz serisinin günümüze uyarlanmış halidir. Sunuculuğunu astrofizikçi Neil deGrasse Tyson'ın yaptığı belgesel, evrensel uyumu ve insanlığın nasıl işlediğini etkili ve akıcı bir dil ile izleyiciye sunuyor. Aynı zamanda belgesel Emmy ödülü sahibi.</div><div style="text-align: center;"> lMDb 9.5</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>4.İnsan Gezegeni (13 Ocak 2011)</b></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhCQHeyAdkY_lNzQdZtJnKN0UgpzJ8O9viJeSZzsUc_zZmzcBE_zPOM7Xdg593zvD_jkk0-aP6IX1LPNofc4N2V6f3-D201g9qBuTObeeLC-2aiCT4qgfVCy4uPdiRibeXCAuD7onj534A/s480/hqdefault.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhCQHeyAdkY_lNzQdZtJnKN0UgpzJ8O9viJeSZzsUc_zZmzcBE_zPOM7Xdg593zvD_jkk0-aP6IX1LPNofc4N2V6f3-D201g9qBuTObeeLC-2aiCT4qgfVCy4uPdiRibeXCAuD7onj534A/s320/hqdefault.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">İngiltere yapımı olan belgesel dizisidir. Yapımını BBC, Discovery ve BBC Worldwide üstenmiştir. Seslendirmesini John Hurt'un yaptığı belgeselin Türkçe versiyonundaki seslendirmesini ise Tuncel Kurtiz yapmıştır. İnsanlığın vahşi doğa ile ilişkisini ve insanların zor şartlara nasıl ayak uydurduğunu, yaşam mücadelesini gözler önüne seren etkileyici ve oldukça akıcı bir belgesel. lMDb 9.3</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>5. Hayat (12 Ekim 2009)</b></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXczgVFLwHjwd31XIi2AywlVYRy2ZpVhcBMDt94MjxEFFIdLBHBwoOB5e3XL9lxFySAS5Qn-ktZwj6IZv7DX-ytQx2d7LMPmrMCBV_NbX47CGGg9genBIYBo9BxByj77_En2dT26MTRtaU/s361/e-motivasyon.net_life-hayat-belgeseli_konusu.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="336" data-original-width="361" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXczgVFLwHjwd31XIi2AywlVYRy2ZpVhcBMDt94MjxEFFIdLBHBwoOB5e3XL9lxFySAS5Qn-ktZwj6IZv7DX-ytQx2d7LMPmrMCBV_NbX47CGGg9genBIYBo9BxByj77_En2dT26MTRtaU/s320/e-motivasyon.net_life-hayat-belgeseli_konusu.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Birleşik Krallık yapımı 2 sezonluk dizi belgeseldir. Yapımcılığını BBC üstlenmiştir. Hayvanların ve sürüngenlerin hayatta kalma mücadelesini konu alan belgesel oldukça ilgi görmüştür. lMDb 9.1</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: medium;">6. Solucan Deliğinden ( 9 Haziran 2010)</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWK-C6EXvdP5wrdfnZq6LSpHonWrNDhz_aJnx5xq6o2Q3St_Sxf_FUNgpSuHvs1P6icDyv14gR_pqd07_LcUnVsBGChsdDyKiLqC4STh5ZFb5VILeFlrRBsgMKeu-ibF_5eWEtRJEOPUeA/s700/evrenin-sirlari.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWK-C6EXvdP5wrdfnZq6LSpHonWrNDhz_aJnx5xq6o2Q3St_Sxf_FUNgpSuHvs1P6icDyv14gR_pqd07_LcUnVsBGChsdDyKiLqC4STh5ZFb5VILeFlrRBsgMKeu-ibF_5eWEtRJEOPUeA/s320/evrenin-sirlari.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">ABD yapımı bilim belgesel dizisidir. Seslendirmesini Morgan Freeman üstlendiği belgesel ilk olarak Discovery Science kanalında yayınlanmıştır. Tanrı, zaman yolculuğu ve varoluşumuz gibi birçok konuyu bizlere sunuyor. lMDb 8.9</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: medium;">7.Evrenin Harikaları (6 Mart 2011)</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmICpOXPDYswHL_ItaA6g9VIVRp4gtklEC1xxvmZkKtXJFbrq2juk5R63OudXg0xzm1BRrMcpY5PwdPXrxvYbVxKl5_sMHjrdNwrNvGhwk6qX9Hv72OFiC9lmZpLJnzXYQKrMMyBR_6bFQ/s400/BBC-Wonders-of-The-Universe.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="225" data-original-width="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmICpOXPDYswHL_ItaA6g9VIVRp4gtklEC1xxvmZkKtXJFbrq2juk5R63OudXg0xzm1BRrMcpY5PwdPXrxvYbVxKl5_sMHjrdNwrNvGhwk6qX9Hv72OFiC9lmZpLJnzXYQKrMMyBR_6bFQ/s320/BBC-Wonders-of-The-Universe.png" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Sunuculuğunu fizikçi Brian Cox'ın üstlendiği ve yapımcılığının BBC, Discovery Channel ve Discovery Science tarafından yapıldığı Birleşik Krallık yapımı dizi belgeselidir. Her bölüm için evrenin harıkası olarak görülen bir konu ele alınmaktadır. lMDb 8.8</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: medium;">8. İç İşler </span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg93NFvucyjImH7ABWS8gdlSQZNocdBWGaVyN1Ogg-wcZiRDKtFBaN8x6CFZNUFARPi3yl7cxLFDHXY6TA6WBWLeKu1r1U0XRS6zlxouo7mgddQRri_6ZVzQaZAj3dU5yZfjnMflf9h3Csn/s910/tt1645089-630x910.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="910" data-original-width="630" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg93NFvucyjImH7ABWS8gdlSQZNocdBWGaVyN1Ogg-wcZiRDKtFBaN8x6CFZNUFARPi3yl7cxLFDHXY6TA6WBWLeKu1r1U0XRS6zlxouo7mgddQRri_6ZVzQaZAj3dU5yZfjnMflf9h3Csn/s320/tt1645089-630x910.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Amerikan yapımı belgesel dizisidir. Derin devlet, komplo teorileri ve bu sırların saklanması ile ilgili konuları ele alan ve ekonomik krizi anlatan belgeselde, finansal terimlere aşina olmayanların bile kolayca kapılabileceği bir dil kullanılmıştır.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: medium;">9. 100 Yılın İtirafları (19 Mart 2004)</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixN6Id0UR3KpJGWHudh8jTmPXK6LoSoDSluvtPTxV9Te7qte1LisWtMYsKPgMRcVXfHBpZtHWa0hway9BERzwWNdLxXTOG04PSLoDJfEdV-w8Ih7TvVWCAjeyUhyphenhyphenVFDCcOkPgmp-BL0FKY/s420/52634.jpg-c_310_420_x-f_jpg-q_x-xxyxx.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="310" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixN6Id0UR3KpJGWHudh8jTmPXK6LoSoDSluvtPTxV9Te7qte1LisWtMYsKPgMRcVXfHBpZtHWa0hway9BERzwWNdLxXTOG04PSLoDJfEdV-w8Ih7TvVWCAjeyUhyphenhyphenVFDCcOkPgmp-BL0FKY/s320/52634.jpg-c_310_420_x-f_jpg-q_x-xxyxx.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Eski ABD Savunma Bakanı Robert S. McNamara'nın moders savaşı ve doğasını anlattığı belgeseldir. Bakanlık yaptığı dönemde gözlemlediği olayların bizlere sunulmamış gerçek noktalarını gözler önüne seriyor.</div><div style="text-align: center;">lMDb 8.2</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b>10.Şok Doktrini (16 Nisan 2010)</b></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhimURh3xeQq-BMBAZlIILdWzOZx648Kdez_vpTDgzcpJZVzmoVye0KuZl7E-xqwxuUmu56VtAovmSf3HQD6dC3tJAQLzvuL1Cy0F4mpLVrJ_EK_C7qcTjya9EVxXXfEOTx4FD4YkuYk-Vl/s453/the-shock-doctrine_naomi-klein.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="453" data-original-width="300" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhimURh3xeQq-BMBAZlIILdWzOZx648Kdez_vpTDgzcpJZVzmoVye0KuZl7E-xqwxuUmu56VtAovmSf3HQD6dC3tJAQLzvuL1Cy0F4mpLVrJ_EK_C7qcTjya9EVxXXfEOTx4FD4YkuYk-Vl/s320/the-shock-doctrine_naomi-klein.jpg" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">Polonya yapımı belgesel Naomi Klein'in aynı ismi taşıyan romanından uyarlanmıştır. Yazarın kapitalizmi eleştirdiği, kapitalizmin savaşlardan ve terörden nasıl beslendiğini, geçmişte akıl hastalarında kullanılan şok tedavisinin politikaya uygulanmasını konu alıyor.</div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-67793381054282644472021-01-28T08:34:00.001-08:002021-01-28T08:35:42.434-08:00Koç, Aslan, Yay / Ateş Grubu Burçları İçin Aylık Burç Yorumları..<p style="text-align: center;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZUtwEOqnzzJ0Zw6YCV4phmz5a0p4QvDobSwyTOpRZ5puEHO6aQR5ctLPOq42WJUU728r7m7aFo8u6dmQgC6u3DSXdB5pL8N7TeQKTazyIUqgvSiS23-021AZHpcblKXgUJRKM_vyzi7xL/s512/unnamed.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="288" data-original-width="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZUtwEOqnzzJ0Zw6YCV4phmz5a0p4QvDobSwyTOpRZ5puEHO6aQR5ctLPOq42WJUU728r7m7aFo8u6dmQgC6u3DSXdB5pL8N7TeQKTazyIUqgvSiS23-021AZHpcblKXgUJRKM_vyzi7xL/s320/unnamed.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: center;"> <b><span style="font-size: medium;">KOÇ BURCU</span></b></p><p style="text-align: center;">Sevgili koç burçları ve yükseleni koç burcu olanlar</p><p style="text-align: center;">Koç burçlarının hayatında yeni iş görüşmeleri veya bulundukları işlerinde yükselme olabilir. Bu değişim hayatınızda oldukça güzel ve istediğiniz bir noktaya gelmenizi sağlayacak. Çevrenizdeki insanların da desteğini aldığınız başarılı günleriniz çok yakında.</p><p style="text-align: center;">Arkadaş çevrenizde bazı değişiklikler ve yenilikler olabilir. Yeni insanlarla tanışabilir ve bu insanları yakın çevrenize dahil edebilirsiniz. Yeni bir arkadaş ortamına girebilirsiniz. </p><p style="text-align: center;">Maddi açıdan oldukça iyi gelişmeler olacak. Bu gelişmeler ile hayatınızın bir kısmında değişiklikler olabilir. Bu maddi gelir yasal bir olaydan dolayı (miras, nafaka, tazminat gibi) olabileceği gibi işlerinizdeki başarıdan dolayı da olabilir.</p><p style="text-align: center;">Aşk hayatınızda bir hareketlenme olacak. Yeni bir ilişki veya evli iseniz eşinizle baş başa zaman geçireceğiniz güzel ve mutlu bir dönem sizi bekliyor.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: medium;">ASLAN BURCU</span></b></p><p style="text-align: center;">Sevgili aslan burçları ve yükseleni aslan burcu olanlar, uzun zamandır istediğiniz ve hayalini kurduğunuz bir yükseliş dönemi sizi bekliyor.</p><p style="text-align: center;">İş hayatınızda gözünüz yükseklerde ve adım adım yükselmeye başlayacaksınız. Kendinize güvenin bunu başarabilirsiniz. Büyük sorumluluklar sizi bekliyor.</p><p style="text-align: center;">Merkür retrosu eski defterleri yeniden açmak zorunda bırakabilir. Bunun için canınızı sıkmayın ve bu sorunları halletmeye bakın. Sizi olumsuz etkileyen her şeyden uzaklaşmaya çalışın. </p><p style="text-align: center;">Çevrenizde sizden yardım isteyecek insanlar olacak. Desteğinizi esirgemeyecek ve kendinizi çok daha güçlü hissedeceksiniz. </p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><b><span style="font-size: medium;">YAY BURCU</span></b></p><p style="text-align: center;">Sevgili yay burçları ve yükseleni yay burcu olanlar, iş konusunda yükselmeye hazırlanın, uzun zamandır beklediğiniz terfi sizi bulacak.</p><p style="text-align: center;">Yeni iş teklifleri alabilir veya kendi işinizin patronu olabilirsiniz. İş hayatınızda istediğiniz gelişmeler ile karşılaşacaksınız. </p><p style="text-align: center;">İş hayatında istediğiniz gelişmeler olurken yaşayacağınız yoğunluğun sağlığınızı kötü etkilemesine izin vermeyin.</p><p style="text-align: center;">Eski aşklar kapınızı çalabilir. Geçmişte o kişi isteyip istemediğinizden emin olmadan hareket etmemelisiniz. Doğru kişiyi bulmak istiyorsunuz peki karşınızdaki kişi doğru kişi mi? Kesinlikle bundan emin olmalısınız.</p><p style="text-align: center;">Ekonomik açıdan hızlı kararlar almaktan kaçının. Daha iyi karar vermeye ve o kararı en iyi şekilde uygulamaya odaklanın. </p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;"><br /></p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-19501617657942748812021-01-28T07:45:00.007-08:002021-01-28T07:45:49.674-08:00Burun Tıkanıklığı Nasıl Geçer.?<p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"> Burun tıkanıklığı kimi zamanlar günlük hayatımızı oldukça etkileyen bir boyuta gelebiliyor. Bazen gribal bir durum olabilirken bazen de alerjik mevsimler bir burun tıkanıklığı ila karşılaşabiliyoruz. Burun tıkanıklığı birçok sorunu da beraberinde getiriyor. Baş ağrısı, koku ve tat alma kaybı, halsizlik gibi birçok problemi beraberinde getiriyor. </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz06mj8bplZUit6UtadhSmKAeUf2roEVaK602BXeIMJkrI7r7e_p8lFwu1Z7opQXDYkR-ejXWZq7a5MEn1AIFO953hKUdUHe0Bh50Rcb70fNZwZ9e-eSBgNq7pt3kge9lquXtqu-IzH2nB/s1440/JXEi0Gn0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: verdana;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="1440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiz06mj8bplZUit6UtadhSmKAeUf2roEVaK602BXeIMJkrI7r7e_p8lFwu1Z7opQXDYkR-ejXWZq7a5MEn1AIFO953hKUdUHe0Bh50Rcb70fNZwZ9e-eSBgNq7pt3kge9lquXtqu-IzH2nB/s320/JXEi0Gn0.jpg" width="320" /></span></a></div><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Burun tıkanıklığına yol açan ve nefes almanızı güçleştiren nedenlerin başında sigara geliyor. Aynı zamanda ciğerlerinize de verdiği zarar yüzünden sigara dumanı nedeniyle burun tıkanıklığı gelişebiliyor. Sigarayı bırakmayı hatta içilen ortamda bulmamayı denemelisini.</span></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Ihlamur, zencefil, limon, adaçayı gibi bitki çayları burun tıkanıklığınıza iyi gelebilir. </span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><p></p><p style="text-align: center;"></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Tuzlu su burun tıkanıklığına iyi gelen yöntemlerden biridir. Ancak tansiyon hastalığınız varsa lütfen bu yöntemi denemeyiniz. Burnunuza çektiğiniz suyun bir kısmını yutmanız durumunda tansiyon yüksekliği ile karşılaşılabilir.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><p></p><p style="text-align: center;"></p><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Bol vitaminli meyveler ve sebzeler tüketin.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Burnunuza buhar uygulaması yapabilirsiniz. Kaynamış suyu bir kaba alın ve bir havlu ile başınızı ve kabın çevresini kapatarak burnunuzu buhar ile yumuşatın. Hatta suyun içerisine damlattığınız nane yağı burnunuzun açılmasında çok daha etkili olacaktır. Lütfen dikkat edin bu yöntemi uygularken yüzünüzü yakmayın. Su dolu kaba gereğinden fazla yüzünüzü yaklaştırmayın.</span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><p></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Alerjen maddelere dikkat edin. Toz, polen veya baharat gibi hassasiyetiniz olan maddelerden kaçınmaya çalışın.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Birkaç damla zeytinyağı damlatmak burnunuzu yumuşatacaktır.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: verdana;">Eğer denediğiniz hiçbir yöntem ile burun tıkanıklığınıza çözüm bulamadıysanız bir doktora danışmanızda fayda var. Alerjik bir durumunuz olabilir, burun etiniz olabilir veya altından bambaşka bir neden çıkabilir. Kronik hale gelmiş bir tıkanıklığınız varsa lütfen bir hekime başvurunuz. </span></p><p style="text-align: center;"><br /></p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-66462320556752307752020-12-31T05:11:00.004-08:002020-12-31T05:11:58.313-08:00Sağlıklı Ve Hızlı Uzayan Saçlar İçin Doğru Saç Bakımı..<p style="text-align: center;"> Her kadının hayali olan uzun ve sağlıklı saçlar hayal olarak kalmak zorunda değil. Hangi yöntemlerle hızlı uzayan ve sağlıklı görünen saçlara kavuşabiliriz gelin birlikte bakalım.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3IIXVSF3Nek4704sPPuUshxWi-lryij66HbHCzoLVs7LC_N1uXShy8VHH6Q888JFgZAzAOYIWigEe3BtBMeuuPN6bwTOVEPHLk1Kww5evWc6tuJjTgOIn6vbTSoq5XqcBncqj0DS3JTAA/s900/s-38e28016bf03c21fad4161ed00145846398c5267.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3IIXVSF3Nek4704sPPuUshxWi-lryij66HbHCzoLVs7LC_N1uXShy8VHH6Q888JFgZAzAOYIWigEe3BtBMeuuPN6bwTOVEPHLk1Kww5evWc6tuJjTgOIn6vbTSoq5XqcBncqj0DS3JTAA/s320/s-38e28016bf03c21fad4161ed00145846398c5267.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p style="text-align: center;">Beslenmenize Dikkat Etmelisiniz.</p><p style="text-align: center;">Öncelikle vücudunuzu içerden beslemeniz çok önemli. Tükettiğiniz yiyecek ve içecekler saç uzamasında ve sağlıklı olmasında çok etkilidir. Sadece saç da değil tırnaklarınız kolay kırılıyorsa bunun sebebi de tükettiğiniz besinler olabilir. Dengeli ve sağlıklı besinler tüketmeniz oldukça önemli. </p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">Besleyici Yağlar İle Maske Yapın. </p><p style="text-align: center;">Özellikle Hindistan Cevizi yağı, Badem Yağı, Biberiye Yağı, Hint Yağı, gibi yağlar içerisindeki vitaminler, potasyum ve kalsiyum gibi mineraller ile saç köklerinizi güçlendirirken saç uçlarınıza da bakım yapar ve kırılmaları önler. Yağları uygularken parmak uçlarınızla masaj yapmanız çok etkili olacaktır. Hem kan dolaşımınızı hızlandıracak hem de yağların saç köklerinize daha hızlı ve kolay etki etmesini sağlayacaktır.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">Banyo Sonrası Krem Ve Kuru Yağlardan Yaralanabilirsiniz. </p><p style="text-align: center;">Saç kremi ve kuru yağlar saçların boylarına uygulanması gerekir. Saçlarda parlaklık ve saç uçlarındaki kırılmalara engel olmak için etkili bir yöntemdir. </p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">Saçları Doğru Şekilde Taramalısınız Ve Tarak Seçiminizi Doğru Yapmalısınız.</p><p style="text-align: center;">Özellikle banyo sonrası ıslak saçlar kırılmalara ve kopmalara oldukça müsait bir yapıda olurlar. Bu yüzden saçlarınızı nazikçe tarayan ve kırılmalara neden olmayan tarağı seçmelisiniz. Saçlarınızı taramaya uçlardan başlamalı ve nazikçe taramalısınız. Bu noktada çok karışan saçlar için yine krem kullanımı önerilebilir. Sadece banyo sonrası değil kuru saçlarda da aynı şekilde uçlardan başlayarak taramalı ve çok karışıyorsa durulama gerektirmeyen saç kremlerinden tercih edebilirsiniz.</p><p style="text-align: center;"><br /></p><p style="text-align: center;">Saça Zarar Veren Yöntemlerden Mümkün Olduğunca Uzak Durmalısınız.</p><p style="text-align: center;">Saçlarımıza zarar veren ısılı işlemler veya boyalar sağlıklı saça kavuşmak isterken bize engel olan etkenlerdir. Saçlarınızı mümkün olduğunca uzun aralıklarla boyayın, hatta mümkünse hiç boya işlemine maruz bırakmayın. Aynı şekilde ısı işlemi de saçlarınızı yoran, yıpratan ve saç uçlarında kırıklara neden olan yöntemlerdir. Isı işlem uygulamak istediğiniz dönemlerde ısı koruyuculardan yardım alabilirsiniz.</p><p style="text-align: center;"><br /></p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3482855588403005861.post-87939900501161039822020-12-25T03:16:00.003-08:002020-12-25T03:23:21.750-08:00Sağlıklı Anne Sütü İçin Neler Tüketilmeli...?<p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSapnR9C0yZhT059UgSIPoH12cEm_DOwhIfaaGK0CEw5wm1tlVJUhBs1TY0cd53ru-ohHSs6MC1ux_L7io0poC4VKBk76r-Qtf1QzZiknKllVMFlqrDiRj3PIJQhYXpjHC2OV1hWLjFQ0x/s620/annesutu-almayan-bebekler-header.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="620" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSapnR9C0yZhT059UgSIPoH12cEm_DOwhIfaaGK0CEw5wm1tlVJUhBs1TY0cd53ru-ohHSs6MC1ux_L7io0poC4VKBk76r-Qtf1QzZiknKllVMFlqrDiRj3PIJQhYXpjHC2OV1hWLjFQ0x/s320/annesutu-almayan-bebekler-header.png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">Anne sütü bebeğiniz için olmazsa olmaz bir besindir. Bebeğinizin gelişimine yardımcı olurken, emzirmek sizin de doğumdan sonra iyileşmenize oldukça fayda sağlayacaktır. Anne sütünün yeterli miktarda ve kaliteli olması sizin tükettiğiniz besinlere ve tabi ki ruhsal durumunuza bağlıdır. Annelik güdülerinizin sizi kötü etkilemesine kesinlikle izin vermemelisiniz.</div><p style="text-align: center;">Neler tüketilmeli ?</p><p style="text-align: center;">Öncelikle anne sütünü çoğaltan temel yapı taşı sudur. Günde en az 2-3 litre su tüketimi emzirme sonrası kaybettiğiniz suyu kazanmanızı sağlayacaktır. </p><p style="text-align: center;">Anne sütünün kalitesini arttıracak takviyeler de mevcuttur. Ancak kesinlikle doktorunuza danışmadan kullanmayınız.</p><p style="text-align: center;">Doğumdan sonra kilolarınızdan kurtulmak için kesinlikle diyete başvurmamalısınız. Yeterli ve doğru şekilde beslenmeli, süt kalitenizi arttırmalısınız. Sağlıklı beslendiğiniz sürede kilolarınızdan da kurtulduğunuzu zaten göreceksiniz.</p><p style="text-align: center;">Bol sebze tüketin. Ispanak, brokoli, taze fasulye, roka, semizotu gibi protein açısından zengin besinleri tüketmeniz faydalı olacaktır.</p><p style="text-align: center;">Meyve tüketiminde dikkat etmeniz gereken şey mevsim meyvelerine yönelmek olmalıdır. Mevsimi dışında üretilen meyveler fazla miktarda kimyasal barındırır.</p><p style="text-align: center;">Meyve, sebze ve bakliyat tüketiminde dikkat etmeniz gereken nokta gaz oluşumudur. Eğer bebeğinizde oldukça rahatsız edici bir gaz problemi oluyorsa buna neden olan besinleri azaltmalısınız.</p><p style="text-align: center;">Et ve süt ürünleri tüketmelisiniz. Süt ürünleri kalsiyum açısından zengindir ve et ürünleri de etten alınan hayvansal protein için oldukça önemlidir.</p><p style="text-align: center;">Fazla şekerli besinler ve tatlılar süt oluşumuna hiçbir fayda sağlamazken kilo almanıza neden olabilir. Bu yüzden gereksiz şeker tüketiminden kaçınmalısınız.</p><p style="text-align: center;">Tam olarak boşalmamış memede süt üretimi yavaşlayacaktır. Bunun önüne geçmek için her iki memenizden de çocuğunuzu emzirmeniz, eğer yine de fazla süt kalıyorsa sağım işlemi yaparak dondurucuda saklamanız önerilir.</p><p style="text-align: center;">Emzirmeyi aceleye getirmeyin. Sizin ve çocuğunuzun rahat olduğu bir pozisyon bulun ve çocuğunuzun huzurlu bir şekilde emmesine izin verin. Gergin ve hızlı emzirme süreleri sütünüzün oluşumunu olumsuz etkiler.</p><p style="text-align: center;">Yeni doğum yapan annelerde görülen demir eksikliği için en önemli yardımcı besin yulaftır.</p><p style="text-align: center;">Ne kadar emzirirseniz sütünüz o kadar fazla olur. Çocuğunuzun acıkmasını veya ağlamasını beklemeden sık aralıklarla çocuğunuzu emzirmeyi deneyin. 6. aydan sonra ek gıdaya geçseniz bile emzirmeyi bırakmayın.</p><p style="text-align: center;">Anne sütü oluşumunu olumlu yönde etkileyen bitki çayları tüketebilirsiniz. Bu sayede hem kaybettiğiniz sıvı geri kazanırsınız hem de sütünüzü arttırabilirsiniz.</p><p style="text-align: center;">Emzirme döneminde alkol, sigara <u>tüketmemelisiniz.</u> Çay, kahve gibi kafein içeren içeceklerin tüketimini mümkün olduğunca azaltmalısınız.</p>setenayilegüzellikhttp://www.blogger.com/profile/05369486142787017352noreply@blogger.com0